Feliz inicio de semana, atletas. Espero que este lunes se encuentre llenos de energía y motivación.
Hoy quiero compartirles algo que me sucedió en los últimos días, porque estoy seguro de que más de uno se ha sentido así alguna vez.
Por cuestiones laborales, estuve 8 días sin poder entrenar. Y aunque intenté mantenerme positivo, debo confesarles que esos días se sintieron como una eternidad. La falta de entrenamiento no solo afectó mi cuerpo, sino también mi mente. Extrañaba esa sensación de conexión conmigo mismo, ese momento de desconexión del resto del mundo para enfocarme en cada paso, cada respiración. Siento que el deporte, más que un pasatiempo, es una parte fundamental de mi vida.
Hoy finalmente volví a mi faena de entrenamiento. Decidí hacerlo con calma; me fui al estadio y realicé 40 minutos de trote en zona 2. Desde el primer minuto, sentí cómo poco a poco mi ansiedad se transformaba en alivio, mi mente se despejaba y mi cuerpo comenzaba a agradecerme este pequeño regalo. No fue un entrenamiento intenso ni largo, pero fue justo lo que necesitaba para reconectar conmigo mismo.
Esta experiencia me dejó una valiosa lección: entrenar no siempre se trata de alcanzar metas grandes o romper récords, a veces se trata simplemente de cuidar de ti mismo, de volver a la esencia de por qué amas moverte y disfrutar cada momento.
Si tú también has tenido días de pausa, no te preocupes. Regresa cuando estés listo, sin presión, solo con ganas de sentirte bien. ¡Siempre estamos a tiempo de comenzar otra vez! 💪🏃♂️.
Happy start to the week, athletes. I hope you’re feeling full of energy and motivation this Monday.
Today I want to share something that happened to me over the past few days, because I’m sure more than one of you has felt this way at some point.
Due to work commitments, I went 8 days without being able to train. And although I tried to stay positive, I have to admit that those days felt like an eternity. The lack of training affected not only my body but also my mind. I missed that feeling of connection with myself, that moment of disconnecting from the rest of the world to focus on every step, every breath. I feel that sports, more than just a hobby, are a fundamental part of my life.
Today I finally got back to my training routine. I decided to take it easy; I went to the stadium and did a 40-minute jog in Zone 2. From the very first minute, I felt my anxiety gradually turn into relief, my mind clear, and my body begin to thank me for this small gift. It wasn’t an intense or long workout, but it was exactly what I needed to reconnect with myself.
This experience taught me a valuable lesson: training isn’t always about achieving big goals or breaking records; sometimes it’s simply about taking care of yourself, getting back to the essence of why you love moving, and enjoying every moment.
If you’ve also had days when you’ve taken a break, don’t worry. Come back when you’re ready, without pressure, just with the desire to feel good. It’s never too late to start over! 💪🏃♂️.
Puedes consultar mi actividad en Strava
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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi note 11 pro
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage
