Hola, amigos. Hoy, todo el equipo nos reunimos para realizar el fondo de la semana, que llamamos "El Pilar". Elegimos esta ruta no solo por sus bellos paisajes, sino también por la variedad de cuestas que nos ofrece. Teníamos mucho tiempo sin recorrerla, así que era el momento perfecto para volver a disfrutar de sus desafíos.
Inicié con un trote ligero para calentar adecuadamente. La sensación de estar de vuelta en esa ruta me llenó de energía y emoción. Poco a poco, fui aumentando el ritmo a medida que mis piernas se acostumbraban a los cambios de elevación. Las cuestas son un gran aliado en nuestro entrenamiento; no solo se sienten exigentes en el momento, sino que también ayudan a construir fuerza y resistencia a largo plazo.
A medida que avanzaba disfrutaba de las conversaciones con mis compañeros de equipo, que siempre hacen el recorrido más ameno. Luego por mi ritmo me fui alejando del grupo. Después de varios kilómetros, llegue al punto más alto de la ruta con una distancia de 22.27 km con un ritmo de 5:34 km. La vista era espectacular, y ese momento de pausa me permitió apreciar por qué elegimos "El Pilar".
Además, el fondo de la semana es fundamental en nuestra planificación de entrenamientos. No solo nos ayuda a aumentar nuestra resistencia física, sino que también fortalece nuestros lazos como equipo. Al compartir estas experiencias.
En resumen, hoy fue un día exitoso y lleno de aprendizajes, rumbo al Maratón Caf 2026.
Hello, friends. Today, the whole team got together to do our weekly run, which we call “El Pilar.” We chose this route not only for its beautiful scenery, but also for the variety of hills it offers. We hadn't run it in a long time, so it was the perfect time to enjoy its challenges again.
I started with a light jog to warm up properly. The feeling of being back on that route filled me with energy and excitement. Little by little, I increased my pace as my legs got used to the changes in elevation. Hills are a great ally in our training; not only do they feel demanding at the time, but they also help build strength and endurance in the long run.
As I progressed, I enjoyed conversations with my teammates, who always make the journey more enjoyable. Then, due to my pace, I fell behind the group. After several kilometers, I reached the highest point of the route with a distance of 22.27 km at a pace of 5:34 km. The view was spectacular, and that moment of pause allowed me to appreciate why we chose “El Pilar.”
In addition, the week's background is fundamental to our training planning. Not only does it help us increase our physical endurance, but it also strengthens our bonds as a team by sharing these experiences.
In short, today was a successful day full of learning, on the road to the 2026 Caf Marathon.
Puedes consultar mi actividad en Strava
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Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
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Photos were taken with my Redmi note 11 pro
Translated with Deepl
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