Hola, amigos corredores. Ayer, me levanté temprano y decidí dirigirme al estadio para realizar un entrenamiento enfocado en la velocidad: 3 series de 1000 metros. La emoción de mejorar me motivó mucho, así que llegué con ganas de trabajar.
Al llegar al estadio, comencé con mi rutina de calentamiento, que consistió en movimientos dinámicos y un trote suave de 2 kilómetros. Sin embargo, debo confesar que fue un momento un poco desafortunado: se me pasó activar mi Strava, así que esos 2 kilómetros no quedaron registrados. A pesar de eso, sentí que el calentamiento fue efectivo y me preparó adecuadamente para las series.
Una vez listo, empecé con las series de 1000 metros. La primera la tomé con calma, enfocándome en relajarme y en ir activando mi cuerpo. Esto me ayudó a entrar en ritmo y a estar más atento a cómo me sentía. La sensación de correr en la pista es única, con el viento en la cara y el sonido de mis pasos resonando.
Para la segunda y última serie, decidí darle más intensidad y corrí a mi ritmo de carrera habitual. Fue un desafío, pero logré mantenerme concentrado y empujé un poco más en cada zancada. Al final, sentí una gran satisfacción por haber completado las series. Cada entrenamiento es un paso más hacia mis metas y, aunque perdí ese registro inicial, lo importante es cómo me siento con cada sesión finalizando con 4.46 km.
Estoy emocionado por seguir mejorando.
Hello, fellow runners. Yesterday, I woke up early and decided to head to the stadium for a speed-focused workout: 3 sets of 1000 meters. The excitement of improving motivated me a lot, so I arrived eager to work.
When I got to the stadium, I started my warm-up routine, which consisted of dynamic movements and a gentle 2-kilometer jog. However, I must confess that it was a bit unfortunate: I forgot to activate my Strava, so those 2 kilometers were not recorded. Despite that, I felt that the warm-up was effective and prepared me adequately for the sets.
Once ready, I started with the 1000-meter sets. I took the first one slowly, focusing on relaxing and activating my body. This helped me get into a rhythm and be more aware of how I was feeling. The feeling of running on the track is unique, with the wind in my face and the sound of my footsteps echoing.
For the second and final set, I decided to increase the intensity and ran at my usual race pace. It was a challenge, but I managed to stay focused and pushed a little harder with each stride. In the end, I felt great satisfaction at having completed the sets. Each training session is another step toward my goals, and although I lost that initial record, the important thing is how I feel with each session ending at 4.46 km.
I'm excited to keep improving.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi note 11 pro
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage
