Hola, amigos! Iniciando la última semana del año, hoy decidí salir a trotar y completar 12 km en zona 2. Comencé mi día con una reconfortante taza de té de manzanilla, con miel y limón, junto a una tostada para recargar energías antes de salir. La combinación perfecta para un comienzo activo.
A las 6:00 am, junto a mi esposa, nos pusimos en marcha. Aunque el cielo estaba oscuro y amenazaba con llover, eso no me detuvo. La emoción de trotar es siempre mayor que cualquier mal clima. Comencé los primeros dos kilómetros con un trote suave, sintiendo cómo mi cuerpo despertaba con cada paso.
Al llegar al Boquete, que es nuestro punto de retorno, aproveché para tomar algunas fotos. Es un excelente momento para apreciar la belleza de la naturaleza y compartirla. Luego, continué por mi recorrido, manteniendo el control de mi técnica de carrera; es fundamental para evitar lesiones y mejorar mi rendimiento.
Al llegar al kilómetro 11, sentí una energía renovada y decidí lanzarme en un sprint de 500 metros. Me sentí increíblemente fuerte y ágil, lo que me motivó aún más. Terminar el entrenamiento con una sensación de logro es lo que siempre busco, y hoy no fue la excepción.
Trotar en zona 2 realmente ha mejorado mi resistencia y me ha permitido disfrutar más de mis entrenamientos. Cada paso se siente significativo, y la conexión con mi cuerpo es más profunda. Estoy listo para enfrentar el nuevo año con más energía y motivación. ¡Espero que todos tengan una semana maravillosa.🏃♂️
Hello, friends! Starting the last week of the year, today I decided to go jogging and complete 12 km in zone 2. I started my day with a comforting cup of chamomile tea with honey and lemon, along with some toast to recharge my batteries before heading out. The perfect combination for an active start.
At 6:00 a.m., my wife and I set off. Although the sky was dark and it looked like rain, that didn't stop me. The excitement of jogging always outweighs any bad weather. I started the first two kilometers with a gentle jog, feeling my body wake up with each step.
When I reached Boquete, which is our turning point, I took the opportunity to take some photos. It's an excellent time to appreciate the beauty of nature and share it. Then, I continued on my route, keeping control of my running technique; it's essential to avoid injuries and improve my performance.
When I reached kilometer 11, I felt renewed energy and decided to launch into a 500-meter sprint. I felt incredibly strong and agile, which motivated me even more. Finishing my workout with a sense of accomplishment is what I always strive for, and today was no exception.
Jogging in zone 2 has really improved my endurance and allowed me to enjoy my workouts more. Every step feels meaningful, and the connection with my body is deeper. I am ready to face the new year with more energy and motivation. I hope everyone has a wonderful week.🏃♂️
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi note 11 pro
Translated with Deepl
Strava application was used to keep track of Mirage