Hola, amigos ya estamos a mitad de semana y hoy fue un día bonito para salir a entrenar. Me tocó hacer un entrenamiento de 70 minutos, y decidí no enfocarme por tiempo, disfrutar el momento y dejarme llevar por la experiencia.
Una vez listo, salí junto a mi esposa y emprendimos nuestro recorrido. Parte del trayecto lo hicimos por la línea costera, donde el clima estaba excelente con una brisa fresca que nos acompañaba. No hay nada como sentir el aire del mar en tu cara mientras corres; es como si cada zancada fuese renovando energías y motivación.
Para mí, estos entrenamientos por tiempo son fundamentales, me concentro en mantener un ritmo constante y disfrutar el paisaje. Al correr durante 70 minutos o más, estoy trabajando en mi resistencia, lo cual es esencial especialmente cuando se trata de prepararse para eventos más largos como el Maratón Caf 2026. Este enfoque también me ayuda a escuchar a mi cuerpo y entender mejor mis necesidades, lo que es clave para evitar lesiones y mejorar continuamente.
Hoy, más allá de los kilómetros recorridos, valoro la conexión que tengo con mi esposa, el tiempo compartido y las risas que surgen en el camino. Cada paso es una celebración de lo que amamos y de cómo podemos crecer juntos.
Espero que todos estén disfrutando de sus entrenamientos y encontrando ese pequeño momento de felicidad en cada zancada. Sigamos adelante hacia nuestras metas.
Hello, friends, we're already halfway through the week, and today was a beautiful day to go out and train. I had a 70-minute workout to do, and I decided not to focus on the time, but to enjoy the moment and let myself be carried away by the experience.
Once I was ready, I set off with my wife and we began our route. Part of the route was along the coastline, where the weather was excellent with a cool breeze accompanying us. There's nothing like feeling the sea air on your face while you run; it's as if each stride renews your energy and motivation.
For me, these time-based workouts are essential. I focus on maintaining a steady pace and enjoying the scenery. By running for 70 minutes or more, I am working on my endurance, which is essential, especially when preparing for longer events such as the 2026 Caf Marathon. This approach also helps me listen to my body and better understand my needs, which is key to avoiding injuries and continuously improving.
Today, beyond the miles covered, I value the connection I have with my wife, the time we share, and the laughter that comes along the way. Each step is a celebration of what we love and how we can grow together.
I hope everyone is enjoying their workouts and finding that little moment of happiness in every stride. Let's keep moving toward our goals.
Puedes consultar mi actividad en Strava
You can check my activity at Strava
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 11 note pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 11 note pro
Translated with Deepl
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