Un saludo para mi querido y gentil lector 👋🏻 he estado un poco desaparecido tanto del blog como de los entrenamientos, pero como dice el dicho: "el buen hijo siempre vuelve a casa" y aquí estoy de vuelta a mi familia running #hiverun.
EStá semana volví a correr después de una pequeña pausa y la verdad es que me sentí súper bien, el martes fue el primer día de esta semana que salí a correr junto a mi pareja, teníamos un plan de retomar las carreras pero sin apuros, así que íbamos metalizados a correr tres kilómetros, pero aunque las cosas se fueron dando positivamente y decidimos correr un poco más, 5 km a un ritmo promedio de 7:12/km a pesar de haber caminado un par de veces mientras tomaba un poco de agua, no sentí agotamiento en mi cuerpo, y eso me hizo sentir muy bien pues los entrenamientos pasados no han sido olvidado por mi cuerpo.
Decidí descansar un día así que hoy salí a correr con la meta en mente de avanzar un poco, pero la energía no era la misma en mi cuerpo y es que tuve un día de corre corre en el taller y pienso que pudo haber sido por eso y también que no tome mucha agua durante el día, como normalmente lo hago. Así que empecé a correr fino pero cerca de los cinco kilómetros ya quería tirar la toalla 😅 pero me esforcé un poco más para llegar a los 6km que era la meta que nos habíamos puesto para el día de hoy y pues los cometidos fueron logrados, me sentí más agotado pero siento que influyó mucho la hidratación durante el día.
Y bueno este es un pequeño resumen de los entrenamientos de esta semana, espero correr durante del fin de semana, estoy pensando seriamente en las series de 400 para este fin de semana. Vamos a ver qué me depara el destino, gracias por leer y apoyarme nos leemos pronto.
Greetings to my dear and kind reader 👋🏻 I've been a bit missing from both the blog and training, but as the saying goes: "the good son always comes home " and here I am back to my family running #hiverun.
This week I returned to running after a short break and the truth is that I felt super good, Tuesday was the first day of this week that I went out to run with my partner, we had a plan to resume the races but without rushing, so we were going metallized to run three kilometers, but although things went positively and we decided to run a little more, 5 km at an average pace of 7: 12/km despite walking a couple of times while drinking some water, I didn't feel exhaustion in my body, and that made me feel very good because the past workouts have not been forgotten by my body.
I decided to rest for a day so today I went out for a run with the goal in mind to advance a little bit, but the energy was not the same in my body and I had a day of running in the workshop and I think it could have been because of that and also that I did not drink a lot of water during the day, as I normally do. So I started to run fine but near the five kilometers I wanted to throw in the towel 😅 but I tried a little harder to reach the 6km which was the goal we had set for today and well the goals were achieved, I felt more exhausted but I feel that hydration during the day had a lot of influence.
And well this is a little summary of this week's training, I hope to run during the weekend, I'm seriously thinking about the 400 series for this weekend. Let's see what destiny has in store for me, thanks for reading and supporting me, see you soon.