Feliz domingo para todos ✨ Paso por aquí para dejarles mi resumen de la semana. Me siento súper satisfecha porque logré realizar cada entrenamiento de la lista y, según el coach, todos salieron muy bien 🥳
El martes arrancamos con nuestra ruta tradicional. El plan era sencillo: correr por sensaciones. A veces una se obsesiona tanto con el reloj que se olvida de escuchar al cuerpo, pero por suerte las sensaciones fueron increíbles de principio a fin 💪🏽
El miércoles nos activamos con nuestros ejercicios de funcionales, y el jueves nos tocaba cuestas largas en catalán🫠 A mí, me pidieron entre 6 y 7 vueltas... y bueno, el cuerpo dió para poder completar las 7 vueltas completas y sin morir en el intento 😅
El viernes cerramos la semana con una clase de glúteos y movilidad articular🍑 Les confieso que le estoy agarrando el gusto a estos viernes; me encanta que las clases no sean tan explosivas como las del miércoles. Es un trabajo de fortalecimiento excelente para nosotros los corredores.
Finalmente, el domingo de fondo, retomamos las distancias largas después de un tiempo (desde el maratón CAF) y nos tocaban 22K a un ritmo específico de 6:45 por kilómetro. Para asegurarse de que cumpliera la tarea y no hiciera "trampa" 🙈 el día de hoy, el coach iba a realizar el entrenamiento conmigo y me acompañó durante toda la ruta. Fue un apoyo excelente 🥹 además de un "paparazzi" que nos encontrabamos en el camino 📸 Por suerte, los kilómetros pasaron volando. No les miento, al final pegó un poquito el cansancio, pero el entrenamiento salió excelente y estoy segura de que el próximo saldrá mucho mejor, hasta recuperar el ritmo que teniamos hace unas semanas 🙏🏽