Hoy quiero hablarte sobre la motivación para correr!!
Correr es una de las actividades más beneficiosas para la salud tanto física como mental. Sin embargo, a veces puede resultar difícil encontrar la motivación para salir a correr, especialmente cuando el cansancio, las obligaciones y el sedentarismo son la orden del día.
Yo de verdad jamás me imaginé practicando esta disciplina, son tomas de divisiones que las vas haciendo hábitos y cuando haces match ya no puedes dejar de hacerlo. La sensación de liberación que experimentamos al correr nos ayuda a despejar la mente, a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar nuestro estado de ánimo. Yo asumí el desafío de correr para superar límites y para mejorar mi resistencia y fuerza física.
Créeme nada es tan imposible como para no alcanzarlo, esto toma su tiempo pero es justamente donde la disciplina impera para que con la motivación puedas establecer metas y objetivos claros, ya sea correr una determinada distancia o mejorar el tiempo.
Mi mantra personal al salir a entrenar o competir nunca puede faltar, siempre me digo esto:
"Cada paso que doy me acerca un poco más a mis objetivos, soy mi propia competencia, voy a mi ritmo y tiempo, lo demás no existe en este momento, el enfoque me hará sentir más fuerte e inquebrantable....vamos por esa meta "
Créeme la sensación de libertad que experimentas al correr te va a llenar de una energía tan positiva que será el combustible para seguir adelante. No importa cuán lejos llegues, eso será tu marca personal en cada entretenimiento o competencia, aquí lo importante es darlo todo en cada zancada. ¡Correr sin límites para alcanzar tus objetivos!
La clave para encontrar motivación al correr radica en saber los beneficios que esta disciplina deportiva aporta a nuestra salud, fijarnos metas y objetivos claros, establecer una rutina con el tiempo que te haga salir de tu zona de confort
¡Anímate a correr y descubre todo lo que puedes lograr!
English
Today I want to talk to you about motivation for running!!!
Running is one of the most beneficial activities for both physical and mental health. However, sometimes it can be difficult to find the motivation to go running, especially when fatigue, obligations and sedentary lifestyle are the order of the day.
I really never imagined myself practicing this discipline, they are shots of divisions that you make them habits and when you do match and you can not stop doing it. The feeling of liberation that we experience when we run helps us to clear our minds, reduce stress and anxiety, and improve our mood. I took on the challenge of running to push limits and to improve my endurance and physical strength.
Believe me nothing is so impossible that you can't achieve it, it takes time but it's just where discipline reigns so with motivation you can set clear goals and objectives, whether it's running a certain distance or improving your time.
My personal mantra when going out to train or compete can never be missing, I always tell myself this:
“Every step I take brings me a little closer to my goals, I am my own competition, I go at my own pace and time, the rest does not exist right now, the focus will make me feel stronger and unwavering....let's go for that goal ”
Believe me the feeling of freedom you experience when you run will fill you with such positive energy that it will be the fuel to keep you going. No matter how far you go, that will be your personal best in every event or competition, the important thing here is to give it your all in every stride. Run without limits to reach your goals!
The key to finding motivation in running lies in knowing the benefits that this sporting discipline brings to our health, setting clear goals and objectives, establishing a routine over time that makes you get out of your comfort zone.
Dare to run and discover all that you can achieve!