Mi primer entrenamiento de la semana después de varios días sin correr.

Hola buenas tardes a todos mis queridos amigos de Hive Run, espero que hoy se encuentren todos muy bien y hayan tenido un maravilloso jueves lleno de muchas bendiciones, la verdad me siento súper feliz de estar de regreso, tenían muchas ganas de correr y lo decidí. salir a las 5 de la tarde a una comunidad cercana donde hice algunos ejercicios respectivos. Después de eso hice una caminata previa para calentar bien, ahora comenzaré a trotar pero un poco rápido y luego sí comencé a correr, de verdad gracias a Dios. Hoy no sentí ninguna molestia, todo mi cuerpo está bien, gracias a Dios, mi las rodillas estan bien y bien, una amiga me dijo que cuando terminara de correr debía hacer los mismos ejercicios ya que eso me iba a ayudar mucho y quería saber si estaba bien, la verdad es que lo necesitaba demasiado. Me encanta correr desde que empecé aquí me propuse metas y las he logrado, duele esa pequeña lesión pero allá vamos de nuevo, esta vez voy a aumentar los kilómetros pero poco a poco no me voy a desesperar estoy muy seguro que con disciplina llegaré muy lejos mi objetivo ahora es entrenar bien y en algún momento siento que estoy listo para apuntarme a una carrera, gracias por tus consejos Hive account@vandres Hive account@erilej y Hive account@neilamarcano. la verdad si hubiera seguido corriendo con ese malestar no hubieran sido tres semanas sino meses, saludos a todos Dios los bendiga mucho, nos vemos en otra ocasión, un fuerte abrazo 🙏🏻💪🏻

Hello, good afternoon to all my dear hive run friends, I hope you are all feeling very well today and had a wonderful Thursday full of many blessings, the truth is I feel super happy to be back, you really wanted to run and I decided to go out at 5 in the afternoon to a nearby community where I did some respective exercises. After that I did a previous walk to warm up well, now I will start jogging but a little fast and then I did start running, really thank God Today I didn't feel any discomfort, my whole body is fine, thank God, my knees are fine and well, a friend told me that when I finished running I should do the same exercises since that was going to help me a lot and I wanted to know if it's fine, the truth is that I needed it too much. I love running since I started here I set goals and I have achieved them, it hurts about that small injury but here we go again, this time I am going to increase the kilometers but little by little I am not going to despair I am very sure that with discipline I will reach very Far away my goal now is to train well and at some point I feel I am ready to sign up for a race, thank you for your advice Hive account@vandres Hive account@erilej the truth is if I had continued running with that discomfort it would not have been three weeks but months, greetings to all God bless you greatly, see you another time, a big hug 🙏🏻💪🏻