Hoy temprano hice mi prueba online de inglés ya que por temas de concentraciones en el país la institución donde tengo las clases no abriría por seguridad. Al culminar hice varias cosas en casa y baje a entrenar. Tenía la duda de hacerlo y rendir por que el viernes llegue tarde y con el sábado atareado pues pensaba no hacerlo pero la disciplina pudo más que la pesadez y el sentimiento de no hacerlo por los días aun de celebración por mi cumpleaños.
Ha seguido presente la humedad en el ambiente sol muy fuerte y en el parque donde acostumbro a ir el Parque los Caobos para ser sábado estaba muy solo imagino también por el tema de las concentraciones mucha gente prefirió resguardarse.
Logre hacer mis respectivos 5 kilómetros con un poco de cansancio y menos rapidez imagino por el trasnocho y lo que estuve consumiendo desde el jueves por la celebración de mi cumpleaños obviamente influye.
El Correr trasnochado hace que las reservas sean bajas, sentiremos cierta fatiga muscular. Sin embargo, cuando hacemos ejercicio sin haber dormido adecuadamente, sentimos los músculos cansados ya antes de que las reservas de glucógeno bajen.
Es importante darle tiempo al cuerpo para recuperarse y fortalecerse por no dormir las horas adecuadas. Yo llegue a la 1am a casa y salí a correr tipo 1 y 30 de la tarde y si sentí los estragos de ese trasnocho, mas el calor que se mantiene constante durante la semana es una gran odisea culminar el entrenamiento y no sentirse fatigado.
Pero a pesar de mi análisis personal me felicito por salir y entrenar a paso lento pero seguro. La diferencia en ritmo del pre cumple y el post cumple fue de 47 segundos y en tiempo 4 minutos de más.
Sábado 14 pre cumple: 5,02 Kilómetros Ritmo 7:07 tiempo: 35 minutos.
Sábado 17 post cumple: 5 kilómetros ritmo 7:54 tiempo: 39 minutos.
Por esto hoy en día debemos ser PERSEVERANTES.
Vivimos en un mundo donde la ley del mínimo esfuerzo se va imponiendo poco a poco. Se nos ofrecen las cosas de forma más fácil, cómoda e inmediata. Parece la opción más ventajosa, pero en realidad ello nos lleva a adoptar una actitud pasiva ante la vida.
Con una actitud positiva y asertiva, lo aprendido nos hace más fuertes, nos da confianza en nosotros mismos y nos permite crecer como personas. La perseverancia también sirve para levantarnos cuando creemos que ya no podemos más, que necesitamos ayuda o que solos no podremos. Es el mejor aprendizaje para seguir luchando en los próximos sueños que nos plateemos.