Hola, amigos. El día de hoy realicé el último entrenamiento de esta semana, pero no fue uno más del montón. Se trató de la quinta carrera de esta semana, la cual forma parte del reto #vacarunner, impulsado por la increíble comunidad #hiverun. Les cuento muy brevemente cómo me fue.
Lo primero que hice fue asegurarme de que el teléfono estuviera bien cargado. Y es que el día de ayer se me apagó cuando había recorrido 9,3 km y, aunque seguí corriendo hasta completar los 10 km, obviamente no se registró toda la carrera, solo esos 9,3. Así que hoy tomé mis previsiones.
Cómo de costumbre me levanté para hacer algunas actividades del día a día y mientras tanto iba realizando el calentamiento previo. Luego, tomé la foto de portada y salí a correr. El clima estaba agradable aunque poco a poco empezó a elevarse la temperatura. Afortunadamente llevé mi gorra y suficiente agua.
La carrera fue muy pareja en cuanto a ritmo se refiere, manteniéndome en los 6 minutos por cada kilómetro recorrido como promedio. Logré completar los 10 km y un poco más y así culminar una semana en la que superé varias marcas personales, como por ejemplo, correr 10 km más de 2 días seguidos y llegar a 50 km en la semana. Y aún hay muchos kilómetros por recorrer.
English
Hello, friends. Today I did my last workout of the week, but it wasn't just another one of the bunch. It was the fifth run this week, which is part of the #vacarunner challenge, powered by the amazing #hiverun community. I tell you very briefly how it went.
The first thing I did was to make sure my phone was well charged. And the fact is that yesterday it turned off when I had run 9.3 km and, although I kept running until I completed the 10 km, obviously it didn't register the whole race, only those 9.3 km. So today I took my previsions.
As usual I got up to do some day to day activities and in the meantime I was warming up. Then, I took the cover photo and went out to run. The weather was nice but little by little the temperature started to rise. Fortunately I brought my cap and plenty of water.
The race was very even in terms of pace, keeping me at 6 minutes per kilometer run on average. I managed to complete the 10 km and a bit more and thus culminate a week in which I surpassed several personal bests, such as running 10 km more than 2 days in a row and reaching 50 km in the week. And there are still a lot of miles to go.
