Hola a todos. Hoy, como decimos en Venezuela, se me quedaron pegadas las sábanas, así que me levanté muy tarde. Y eso es malo porque ya a las 8 el sol está fuerte. Afortunadamente me acompañaron en la carrera muchas nubes y no fue tan difícil trotar. Les cuento brevemente.
Comencé a casi un cuarto para las 9. El calor ya estaba bastante fuerte pero las nubes me ayudaron a que el desgaste físico no fuera tan grande.
Las calles estaban muy vacías, lo cual es lógico porque muchas personas a esa hora ya están en sus lugares de trabajo o estudio, o de regreso a su hogar después de algunas diligencias.
Comencé a un ritmo muy suave, para luego ir subiendo poco a poco la intensidad. Al final, logré un ritmo promedio de 6:27 durante los 5 kilómetros que duró el entrenamiento.
Ayer en la noche comencé a tomar vitaminas y pasé toda la noche despierto. Por eso me levanté tan tarde hoy. Pero ya aprendí mi lección y ahora me la tomaré a la hora del desayuno.
Este fue el día 5 de los 28 que quiero correr en el mes. Vamos a ver cómo salen las cosas. Por ahora van bien. Feliz dia para todos. Hasta mañana.
English
Hi, everyone. Today, as we say in Venezuela, I couldn’t get out of bed, so I got up really late. And that’s a problem because the sun is already beating down by 8 a.m. Fortunately, there were plenty of clouds during my run, so it wasn’t too hard to jog. Here’s a quick recap.
I started at almost a quarter to 9. It was already pretty hot, but the clouds helped keep the physical strain from being too intense.
The streets were very empty, which makes sense because at that time many people are already at work or school, or on their way home after running some errands.
I started at a very easy pace, then gradually increased the intensity. In the end, I managed an average pace of 6:27 over the 5 kilometers of the workout.
Last night I started taking vitamins and stayed up all night. That’s why I got up so late today. But I’ve learned my lesson, and now I’ll take them at breakfast time.
This was day 5 of the 28 I want to run this month. Let’s see how things go. So far, so good. Have a great day, everyone. See you tomorrow.
