Hola a todos. Hoy continué con mi meta de trotar cada dos días en el mes de mayo. Y la verdad hoy me fue de maravilla.
Días atrás había corrido pero de forma lenta debido al fuerte sol y humedad que hubo esta semana, así que hoy me levanté más temprano que de costumbre y salí a trotar. Se siente mucho la diferencia cuando no hay tanto sol.
Los primeros 4 kilómetros fueron a un ritmo inferior a los 5 minutos y fue solo en el km final que decidí ir más despacio para tomar fotos y disfrutar de la vista a mi alrededor.
Físicamente me sentí superbien y sin ningún síntoma negativo. He notado que el sol me agota muy rápido así que debo hacer algunas sesiones de entrenamiento haciéndole frente a ese importante elemento, pero siempre tomando las precauciones necesarias, como por ejemplo, llevando más agua, gorra y lentes. Es importante hacerlo porque además de que el clima es algo que no puedo controlar, no sé si durante la carrera de los 10 km del mes próximo el sol esté presente.
Lo cierto es que hasta los momentos sigo bien con mi objetivo de este mes. He trotado 5 veces en 10 días. Esta semana recorrí 25,4 kilómetros que van sumando para la meta anual de 1000 kilómetros.
English
Hello, everyone. Today I continued with my goal of jogging every other day in May. And honestly, it went great today.
A few days ago I had gone for a run, but at a slow pace because of the intense sun and humidity we’ve had this week, so today I got up earlier than usual and went out for a jog. You really feel the difference when the sun isn’t so strong.
The first 4 kilometers were at a pace under 5 minutes per kilometer, and it was only during the final kilometer that I decided to slow down to take photos and enjoy the view around me.
Physically, I felt great and had no negative symptoms. I’ve noticed that the sun wears me out very quickly, so I need to do some training sessions that address that key factor, but always taking the necessary precautions, such as bringing more water, a hat, and sunglasses. It’s important to do this because, besides the fact that the weather is something I can’t control, I don’t know if the sun will be out during next month’s 10K race.
The truth is that so far, I’m still on track with my goal for this month. I’ve jogged 5 times in 10 days. This week I covered 25.4 kilometers, which are adding up toward my annual goal of 1,000 kilometers.
