SALUDOS CORREDORES / GREETINGS RUNNERS
Hola, corredores de la comunidad de #HiveRun, ya es el segundo día y la segunda carrera, pero realizada en uno de mis lugares conocido como el parque de "Base Aragua" entreno muy seguido calistenia, además de otras actividades, así que decidí hacer una carrera un poco más amplia a la primera calle para que sea 1 km por vuelta. Inicié cerca de mi hogar para ir calentando a un ritmo suave, llegar al parque y dejar las cosas para solo tener mi teléfono y salir de una a continuar sin perder el ritmo hasta completar 5 km, pero no me percaté que hice 1 km adicional recordando el recorrido desde el inicio, así que salimos muy bien este día... Y apenas comenzaba.
Hello, runners of the #HiveRun community, it is already the second day and the second race, but held in one of my places known as the park of ‘Base Aragua’ I train very often calisthenics, in addition to other activities, so I decided to make a race a little wider to the first street to make it 1 km per lap. I started near my home to go warming up at a gentle pace, get to the park and leave things to just have my phone and go from one to continue without losing the pace to complete 5 km, but I did not realize that I did 1 km extra remembering the route from the beginning, so we went very well this day ... And it was just beginning.
MOMENTOS DE CARRERA / CAREER MOMENTS
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Es la primera vez que realizaba esta ruta en estos lugares y me pareció bastante interesante además por el camino, ya que es muy poco frecuente por dónde estaba corriendo. El dolor en la pierna derecha continua, pero cada vez es menos el dolor, supongo que el uso de otros zapatos ayudó bastante, pero todavía no aportan suficiente así que tocaba mantener un ritmo algo suave por más fuerte que quisiera me afectaría mucho la pierna así que lo mantuve normal para evitar inconvenientes y cumplir mi reto de hoy... Luego de terminar, pasé a mis entrenamientos personales donde realicé salto de cuerda como calentamiento y me fui a ejercicios enfocados a los cuádriceps y glúteo.
It was the first time that I had done this route in these places and I found it quite interesting because of the way, as it is very rare where I was running. The pain in the right leg continues, but every time is less and less, I suppose that the use of other shoes helped a lot, but still not enough, so I had to keep a soft pace, even if I wanted to do it harder it would affect my leg a lot, so I kept it normal to avoid inconveniences and to accomplish my challenge today... After finishing, I moved on to my personal training where I did some jumping rope as a warm up and then went to quadriceps and gluteus exercises.
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Con esto les dejo gran parte de mi reporte del día, espero algún día poder participar en una carrera para medir mi nivel y sentir esta experiencia de corredor... Se despide su amigo tortuga 😁.
With this I leave you a big part of my report of the day, I hope someday I can participate in a race to measure my level and feel this experience of runner... Your turtle friend says goodbye 😁.
🏃REPORTE DE HOY POR STRAVA🚨 / 🏃TODAY'S STRAVA REPORT 🚨
Datos de edición
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Editing data
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🕺Entrena! Es saludable y Beneficioso🕺.
🕺Train! It's Healthy and Beneficial🕺.
Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
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