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¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hiverun? Espero que todos estén muy bien. El día de hoy me desperté con pocas ganas de entrenar. Al ser sábado, lo primero que pensé fue que el parque estará solo y el tránsito no va a ser tan seguido para poder correr sin ningún problema de por medio. En la planificación estaba puesta para correr ayer; sin embargo, llegó una nube y empezó a llover fuerte, por lo cual retraso mi entrenamiento. Como podrán ver en el título de mi publicación, mi resistencia ha sido recuperada y obtuve más de lo que pensaba.
Hey! How are you, Hiverun friends? I hope you are all doing well. Today I woke up not really feeling like training. Since it's Saturday, the first thing I thought was that the park would be empty and there wouldn't be much traffic, so I could run without any problems. I had planned to run yesterday, but then a cloud rolled in and it started raining heavily, so I postponed my training. As you can see from the title of my post, my stamina has returned and I achieved more than I expected.
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Para los que no saben, estuve todo el mes de octubre sin poder correr debido a que tenía neumonía; a día de hoy todo está mejorando. En mis entrenamientos mis pulmones reaccionan bien, así que estoy muy feliz por ese lado. ¿Ahora, cuál fue mi ruta del día de hoy? La ruta fue la de siempre, pero con un poco de velocidad (desde el parque, las ballenitas hasta el terminal de autobuses de mi ciudad). En total son 4.78 km, casi 5 kilómetros. El desafío del día de hoy es mantener un ritmo constante y no ir tan lento. Hubo momentos en que pensé en detenerme, solo tomé aire cuando llegué al terminal y luego le di todo seguido.
For those who don't know, I was unable to run for the entire month of October because I had pneumonia; today, everything is improving. My lungs are responding well during my training sessions, so I'm very happy on that front. So, what was my route today? It was the usual route, but at a slightly faster pace (from the park, Las Ballenitas, to the bus terminal in my town). In total, it's 4.78 km, almost 5 kilometres. Today's challenge is to maintain a steady pace and not go too slowly. There were times when I thought about stopping, but I just caught my breath when I got to the terminal and then carried on.
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Mantuve un ritmo de 6:14/km. Cuando llegó a este ritmo, me concentró en que sí podré, porque he notado que mi mente se rinde primero, y el cuerpo le llega el mensaje de que no puede más, cuando en realidad si podemos sacar más provecho de nuestro potencial como atleta. Algo que me gusta de correr por las mañanas, es que más de una persona se te queda viendo jaja. Por otro lado, tenemos la ventaja de llevar sol, lo cual, por las tardes, cuando me toca correr, no tengo posibilidad de llevar aunque sea un poco.
I kept up a pace of 6:14/km. When I reached this pace, I focused on the fact that I could do it, because I've noticed that my mind gives up first, and my body gets the message that it can't go on, when in reality we can get more out of our potential as athletes. Something I like about running in the mornings is that more than one person stares at you, haha. On the other hand, we have the advantage of sunshine, which I don't get to enjoy at all in the afternoons when I run.
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El lado positivo es que la flojera no me ganó. Amanecí sin ganas y terminé haciendo un buen entrenamiento, al llegar a casa, me comí un yogur griego para ayudar a la recuperación de mi cuerpo. ¿Que tal te parece mi recuperación? Los leo en los comentarios.
The positive side is that laziness didn't get the better of me. I woke up feeling unmotivated but ended up doing a good workout. When I got home, I ate some Greek yoghurt to help my body recover. What do you think of my recovery? Let me know in the comments.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
. Strava Es la aplicación utilizada para recopilar los datos de mi carrera
Strava This is the application used to collect my race data.
Canva es la aplicación utilizada para la edición de la imagen de portada.
Canva is the application used to edit the cover image.
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