Hello, the gym more than being a place where you train the body and mind is also a place where we find extraordinary cases of people who are inspiration for all those who are starting in the world fitnnes and also for many people who have been training for years, the truth I always love to share my transforming experiences because I feel that maybe that person who can observe encouraged to try to find what they long for through a healthy diet and an active lifestyle. Here I show you two friends who have learned to lose kilograms to gain health and physical well-being and therefore our smile.
Hola, el gym más que ser un lugar donde se entrena el cuerpo y la mente también es un lugar donde encontramos casos extraordinarios de personas que son inspiración para todos los que estamos comenzando en el mundo fitnnes y también para muchas personas que llevan años entrenando, la verdad me encanta compartir siempre mis experiencias transformadoras porque siento que tal vez aquella persona que pueda observar se animé a intentar buscar eso que tanto anhela a través de una alimentación saludable y un estilo de vida activa. Aquí les muestro a dos amigas que han aprendido a perder kilogramos para ganar salud y bienestar físico y por ello nuestra sonrisa.
Deyi and I are both women who have been in battle with our overweight, I don't have pictures of my friend when she first came to the gym but I can tell you that this version of her is quite inspiring, she and I set a goal, to feel good about ourselves through a healthy lifestyle that would allow us to lose weight and gain a lot more confidence. The results are not only satisfactory, but it has also allowed us to share experiences and tips that have been useful to keep us in shape and progressively achieve our goals. Two women who are not only friends but also support each other in their life goals.
Deyi y yo somos mujeres que hemos estado en batalla con nuestro sobrepeso, no tengo fotos de mi amiga cuando llegó por primera vez al gym pero si les puedo decir que esta versión de ella es bastante inspiradora, ella al igual que yo nos trazamos una meta, sentirnos bien con nosotras misma a través de un estilo de vida saludable que nos permitiera bajar de peso y ganar muchísima más confianza. Los resultados no solo son satisfactorios, sino que también nos ha permitido compartir experiencias y tips que han sido útiles para mantenernos en forma y lograr progresivamente nuestros objetivos. Dos mujeres que no solo son amigas sino que también se apoyan en sus propósitos de vida.
Both Deyi and I do cardio through dance and dance therapy, we are a huge group of women who seek physical wellness and renew our energy through this activity that has allowed us to gain confidence and feel good. Also, we both do strength exercises with weights, which has given us not only a great weight loss by carrying out a weight loss plan through caloric deficit with strength exercises, but we are also doing a physical recomposition that allows us to maintain our muscles with a lower percentage of body fat. Deyi and I have learned to lose to gain and we are confident in the process because we know what we are made of.
Tanto Deyi como yo hacemos cardio a través de la danza y de la bailoterapia, somos un grupo inmenso de mujeres que buscamos el bienestar físico y renovar nuestra energía a través de esta actividad que nos ha permitido ganar confianza y sentirnos bien. También, ambas realizamos ejercicios de fuerza con pesos, lo que nos ha proporcionado no solo una gran pérdida de peso al llevar a cabo un plan de pérdida de peso a través de déficit calórico con ejercicios de fuerza, sino que además estamos haciendo una recomposición física que nos permita mantener nuestros músculos con un porcentaje menor en grasa corporal. Deyi y yo hemos aprendido a perder para ganar y confiamos en el proceso porque sabemos de que estamos hechas.
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Samsung A23 Camera // Cámara Samsung A23
All photos are my property // Todas las fotos son de mi propiedad.
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