Today I want to show you something I bought to improve my bodyweight training because this year I decided to stop "trying" to do a pull-up and start training for it seriously.
I bought a pull-up bar that attaches to the door. Nothing fancy. Nothing extreme. But enough to stop making excuses. I've been saying for a year that I want to achieve a strict pull-up, and if I'm honest, I never actually worked on it with any real intention. That changes now.
I want to gain real strength. Lift my own body weight. Do progressions, Australian pull-ups, negatives, isometrics. Build my back, arms, and so on.
Hoy quiero enseñarles algo que compré para mejorar con mi propio peso porque este año decidí dejar de “intentar” hacer una dominada y empezar a entrenarla en serio.
Compré una barra de dominadas de las que van a presión en la puerta. Nada sofisticado. Nada extremo. Pero suficiente para dejar de poner excusas. Llevo un año diciendo que quiero lograr una dominada estricta y, si soy honesta, nunca la trabajé con intención real. Eso cambia ahora.
Quiero ganar fuerza de verdad. Levantar mi propio peso. Hacer progresiones, australianas, negativas, isométricos. Construir espalda, brazos y etc.
I also bought some mini parallel bars. More control. More stability. More bodyweight training. This year I don't just want to look strong, I want to be truly strong.
También compré unas mini paralelas. Más control. Más estabilidad. Más trabajo con mi propio cuerpo. Este año no quiero solo verme fuerte, quiero ser fuerte de verdad.
