Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida

Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de

EXHAUST

EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.

Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.

Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.

EXHAUST N° 6

Rutina de ejercicios para ABC (Abdominales)

Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.

Esta mañana realicé esta nueva rutina de entrenamiento para trabajar mi zona abdominal, hice esta rutina de ejercicios para trabajar y desarrollos mis músculos abdominales y lumbares, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:

• Tuck estático sobre codos
• Tijeretas en el suelo
• Elevación de piernas en el suelo

Esta rutina te ayuda a entrenar tu toda tu zona abdominal tanto la zona superior como la inferior, es muy eficiente para quemar buenas cantidades de calorías y es una excelente rutina para fortalecer la zona de los lumbares.

Gifs e imágenes

Tuck estático sobre codos

Tijeretas en el suelo

Elevación de piernas en el suelo

Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.

EXHAUST - N° 5