Здравейте #HIVE - ъри.
Включвам се като активно плуващ от 2 месеца насам!
Плувам почти всеки ден, или през ден. Понякога по дълго,
друг път не чак толкова и съм дълбоко впечатлен от резултатите!
Когато ми се е налагало да пропусна повече от ден, два започва
да ми липсва...
Дълго време се навивах да започна и ето, че това време дойде ❤️
Плуването е здраве и най-хубавото е че може да се практикува
целогодишно!
Преминах през различни спортове и практики и винаги съм имал
дискомфорт, леки травми или болежки.. Преди години тренирах
главно по фитнес залите, което водеше до някакъв резултат... но
на каква цена знаем всички.
Докато при плуването има само плюсове!
Ето и някой от тях.
Започнах да плувам и болките в тялото спряха.
Дихателната ми система работи по-добре и белите
ми дробове са във все по-добро състояние.Плуването ме учи как да правя повече движения с по-малко
въздух (а в комбинация с дихателни техники е още по ползотворно).То ме стимулира към активност и ми повдига настроението. 😊
Успокоява ме, което значи че има положителен ефект върху нервната ми система.
Подобрява кръвообращението и намалява нивото на холестерола (доказано).
Плувайки извайваме мускулите си и правим телата си по-силни и по-гъвкави. Във фитнеса мускулите ми ставаха по-обемисти и твърди, но по-малко гъвкави! 💪
Доказано е че плуването подобрява работата на Сърцето и намалява риска от Диабет. ❤️
Плуването дори се препоръчва за хора с Астма.
Със сигурност подпомага и мозъчната дейност, концентрацията,
активност и съсредоточаване. 🧠Изпъва кожата и я прави по свежа.
Доказано е, че плуването удължава живота.
Тоест, ако искаш да направиш нещо добро,
приятно и полезно за себе си - плувай!
Слагай банските и се гмурни в най-близкия басейн.Плуването е една дума | ЗДРАВЕ |
Благодаря, че отделихте време за този пост и до скоро 🏊♀️ .
Swimming, a favorite sport and its benefits ! 🏊♀️
Hi #HIVE - er.
I have been involved as an active swimmer for 2 months now!
I #swim almost every day or every other day. Sometimes longer,
other times not so much and I am deeply impressed by the results!
When I had to miss more than a day, two started
yes i miss you ...
For a long time I was trying to start and now that time has come ❤️
Swimming is #health and the best thing is that it can be practiced
all year round!
I went through different #sports and practices and I always had
discomfort, minor injuries or pain .. Years ago I trained
mainly in gyms, which led to some result ... but
at what price we all know.
While swimming has only advantages!
Here is one of them.
I started swimming and the pain in my #body stopped.
My #respiratory system works better and my lungs are
in better condition.
Swimming #teaches me how to do more movements with less air
(and in combination with #breathing techniques it is even more beneficial).
It stimulates me to activity and lifts my #spirits.
It calms me down, which means it has a #positive effect on the #nervous
#system.
Improves blood #circulation and lowers cholesterol (proven).
Swimming sculpts our muscles and makes our bodies stronger and more flexible. In the gym, my muscles became bulkier and firmer, but less flexible!
Swimming has been shown to improve heart function and reduce the risk of diabetes.
Swimming is even recommended for people with asthma.
It certainly supports #brain #activity, concentration,
activity and concentration.
It stretches the skin and makes it fresher.
Swimming has been shown to prolong life.
That is, if you want to do something good,
pleasant and useful for yourself - swim!
Put on your swimsuit and dive into the nearest pool.
Thanks for taking the time for this post and see you soon 🏊♀️.
@Beglika
@EXHAUST
@MyWorkoutArena
@Haveyoubeenhere