Un placer estar nuevamente con ustedes comunidad, ya los tenia un poco abandonados, pero nunca abandonados, en algún momento digo presente cuando menos se lo esperan, lo mejor de esto es que siempre soy como el típico tío con dinero que se la pasa viajando por el mundo y luego llega de visita, porque siempre les vengo con algo nuevo, con algún regalo 🤣, en esta oportunidad les compartiré a través de este material audiovisual lo que será mi inicio en el gran movimiento del #hiverun, la increíble actividad organizada he impulsada por el equipo de 
! [English version] A pleasure to be with you again community, I had you a little abandoned, but never abandoned, at some point I say present when you least expect it, the best thing about this is that I'm always like the typical uncle with money that spends traveling around the world and then comes to visit, because I always come with something new, with some gift 🤣, this time I will share through this audiovisual material what will be my start in the great movement of #hiverun, the incredible activity organized and driven by the team
En esta oportunidad como lo podrán ver en el video, he decidido unirme al grupo de Hiverun del Estado Sucre, ya les había hablado sobre esto pero quise hacerlo especial y a mi estilo personal con este video, suelo ver que las publicaciones habituales son escritas, pero considero que de esta manera queda mas en evidencia el trabajo y se aprecia mas los hermosos lugares que son los espacios escogidos por varios de nosotros para estructurar nuestra ruta, en mi caso uno de los parques de mi ciudad, el parque Guaiqueri, uno el cual les he compartido en diferentes ocasiones, dejando claro que es perfecto para este tipo de actividades.
Junto a las hiveamigas 
! [English version] In this opportunity as you can see in the video, I have decided to join the group of Hiverun of Sucre State, I had already talked about this but I wanted to make it special and in my personal style with this video, I usually see that the usual publications are written, but I consider that in this way the work is more evident and the beautiful places that are the spaces chosen by several of us to structure our route, in my case one of the parks of my city, the Guaiqueri park, one which I have shared with you on different occasions, making it clear that it is perfect for this type of activities.
Along with the hiveamigas
En cuanto a este tema debo mencionar que no quise esforzar al 100% mi cuerpo siendo esta mi primera vez después de tanto tiempo sin salir a caminar distancias tan largas, considero que era prioridad cuidarme de alguna lesión por querer aparentar y sobre exigirme queriendo de manera obligada a ponerme a la par con personas que cuentan con entrenamientos previos. Suelo estar activo en gran parte de la semana con rutinas de ejercicios enfocados mas en fuerza con ayuda de maquinas y mancuernas, si embargo esto no me asegura que tal rendimiento se traslade a cumplir con recorridos a un ritmo acelerado, tengo conocimientos básicos en ejercicios y del futbol, por lo cual estoy claro en cuando le puedo pedir a mi cuerpo sin hacerle daño, así que por los momentos será un día de adaptación y acostumbrarme a este método de entrenamiento, pero lo que si les aseguro es que me verán subiendo escalones, superando marcas y mostrando mejoras.
! [English version] Regarding this issue I should mention that I did not want to exert 100% my body being this my first time after so long without going out to walk such long distances, I consider that it was a priority to take care of any injury by wanting to appear and over demanding me wanting to forcefully put me on par with people who have previous workouts. I'm usually active in most of the week with exercise routines focused more on strength with the help of machines and dumbbells, however this does not assure me that such performance is transferred to meet routes at an accelerated pace, I have basic knowledge in exercise and soccer, so I am clear when I can ask my body without hurting him, so for the moment it will be a day of adaptation and get used to this method of training, but what I assure you is that I will see me climbing steps, beating marks and showing improvements.
La aplicación utilizada para medir los diferentes parámetros durante el recorrido fue la app Strava, la cual será complicado de usar en el parque debido a la mala señal telefónica con la que se cuenta en este espacio, por ende en muchas oportunidades la app no puede medir con exactitud, pero la que les comparto se acerca mucho a lo realizado ya que compare tiempos con algunos compañeros que también iban a mi ritmo.
! [English version] The application used to measure the different parameters during the tour was the Strava app, which will be difficult to use in the park due to the poor phone signal that is available in this space, therefore in many opportunities the app can not measure accurately, but the one I share with you is very close to what was done since I compared times with some colleagues who were also going at my pace.
En principio se cumplieron los 3km, quizás no en un tiempo impresionante, pero verán como flash sentirá envidia de mi al ver mis tiempos 😅. Así que queridos Hivers, de esta manera me despido no sin antes desearles un feliz fin de semana y también prometiéndoles que aceptare este nuevo reto que me impongo, hasta otra oportunidad!!!.
! [English version] In principle the 3km was accomplished, maybe not in an impressive time, but you will see how flash will be envious of me seeing my times 😅. So dear Hivers, in this way I say goodbye not before wishing you a happy weekend and also promising you that I will accept this new challenge I impose on myself, until another opportunity!!!.
El texto es completamente de mi autoría
El video fue editado en la App Capcut
La grabación la realice con ayuda de mi madre en algunas secciones, con mi teléfono Redmi9C utilizando como apoyo un trípode con aro de luz
Cada una de las transiciones y efectos mostradas en el video forman parte del contenido que ofrece la propia plataforma
Músicas utilizadas son extraídas de Pixabay:
Música de presentación: Fun Punk Opener
Música de fondo durante el ejercicio: Mezhdunami - Flashes
La traducción fue realizada con traductor: DeepL
El gif se realizo con el programa PhotoScape
The text is entirely my own
The video was edited in the Capcut App
The recording was done with the help of my mother in some sections, with my Redmi9C phone using a tripod with a light ring as a support
Each of the transitions and effects shown in the video are part of the content offered by the platform itself.
Music used is extracted from Pixabay:
Introduction music: Fun Punk Opener
Background music during the exercise: Mezhdunami - Flashes
The translation was done with translator: DeepL
The gif was made with the program PhotoScape
▶️ 3Speak