Feliz comienzo de semana para todos
Hoy vengo renovada en energías ya que el fin de semana me fui de viaje, y le di a mi cuerpo un descanso del entrenamiento por 3 días parece poco pero es bastante, a veces es justo y necesario..
Estoy en esa fase de renovación le he dado paso a nuevos compromisos,.por lo tanto debo ajustar horarios en general.
¿ Y porque no hacer cosas distintas?
Hoy decidí ir a una clase de spinning para activar mi semana para continuar con mi rutina de darle con todo.
Fui acompañada de mis amigos Wilson y Fermina,primera vez que asisto a esta sala de ciclismo, ya que aquí en la ciudad los precios oscilan desde $4 hasta $ 10 dolares una sola clase.
La clase dio inicio a las 6:00 pm el Profesor muy atento se presentó aunque yo era la única nueva, dio las instrucciones de como ajustar la bicicleta y nos Dios la bienvenida.
El spinning se caracteriza por hacerlo más de forma sentado y con modalidad resistencia, pero de verdad fue una clase ruda, porque fueron varias canciones con el pico de la resistencia y sentía que ya no tenía piernas.
Pero sobreviví señores, pase la prueba de la intensidad, ya que después venia la etapa de soltar las piernas con canciones más relajadas y sin resistencia.
Me encanta hacer estos entrenamientos cruzados porque se trabajan otros músculos que no lo hace el running y aparte complementa el running.
Me encanta pedalear y cantar
El registro de la clase lo hice a través de mi reloj , 1:05 h