Progresar poco a poco, ya no más pensamientos sobre avanzar rápidamente y como resultado obtengo derrochar mis esfuerzo, mi cuerpo necesita estar en un nivel mínimo de forma antes de correr. Debo mejorar mi ritmo, cada vez parece que avanzo más lento. Hoy mi ritmo no estuvo nada bien creo que el cansancio se apoderó de mí, apenas daba un trazo. En la comunidad el virus a hecho de las suyas y a pesar que mis defensas al parecer están fuertes porque no me a alcanzado, días atrás me he sentido débil y agotada.
Mi cuerpo debe asimilar el esfuerzo que estoy haciendo y prepararse mejor para avanzar a carreras más extensas, debo además educarme en ejercicios, que estimulan la velocidad y la resistencia. Los nivel de fatiga debo disminuirlo aprendiendo a respirar mejor. Me encanta cantar por ende uno de los ejercicios que practique por mucho tiempo fue el uso del diafragma pero no me ha resultado en esta etapa del running, tal vez tenga que ver con que aquí aplicó más esfuerzo.
Fuera de esto lo demás estuvo genial el grupo sigue super animado con muchas ganas de seguir avanzando en positivo y esto es muy motivador. Para continuar en nuestros nuevos progresos hoy amanecimos con la buena nueva de la integración al grupo de Runners de la Hiver 
Hoy estuvimos tempraneros nos reunimos en la casa de
Seguimos sumando kilómetros y salud hasta la próxima carrera.
Todas las fotografías son de mi propiedad ,capturadas con mi Tecno Spark 10 pro. Editadas con Hypic versión libre.
Deelptraductor fue utilizado para esta publicación.
Éxitos y bendiciones para todos 🙏🏻 hasta las próxima publicación.
¡Tengan una feliz tarde!
¡Gracias por detenerte a leer!