Sábado de #hiverun: Consolidando el Equipo🥳🥳🥳
Hola mi gente hermosa de la comunidad #hive y especialmente a la comunidad de #fulldeportes💪🏻💪🏻💪🏻
Hoy, como todos los sábados, desde mis inicios en el equipo de #hiverun, lo he tomado para trotar bien temprano, ya se está convirtiendo en mi rutina sabatina y he pospuesto miles de planes, porque este día ya casi es sagrado, solo para entrenar mi mente, cuerpo y espíritu 😅😅😅
Mientras que el equipo en Caracas, no se pudo reunir, por diferentes motivos, acá en el Estado Sucre el equipo de #hiverun salió al Parque Guaiquerí de Cumaná a entrenar con toda las ganas, con las mejores energías y buenas vibras 🥰🥰🥰
Acudiendo al encuentro 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Nuestras amigas 
Por otro lado, la querida
no pudo acudir, se quedó vestida como novia de pueblo, le cayó visita familiar muy mañanera, se fue a los lados del mercado, hacer su mercadito, incluyendo el pescado que no puede faltar, para atender a su familia.
Es de hacer notar, que para el próximo encuentro, hay varios #hiver que han manifestado pertenecer, ojalá puedan acudir al próximo encuentro, para que el equipo siga creciendo y consolidandose en el tiempo, en pro de prepararse para las futuras carreras que correremos en representación de nuestra querida colmena #hive como corredores de #hiverun🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Entrenamiento redoblado 💪🏻💪🏻💪🏻
El entrenamiento de hoy, fue el doble del entrenamiento de la semana pasada, dimos un total de 4 vuelta al Parque Guaiquerí, lo cual estuvieron comprendidas de la siguiente manera: Una vuelta en caminata, para calentar los músculos; luego dimos dos vueltas en trote suave, cada quién escogió su ritmo, según su condición; además realizamos una vuelta en caminata para relajar los músculos.
Por último, terminamos con ejercicios funcionales como sentadillas, trabajamos en el banco de espalda, colocamos los brazos y en cuclillas, entre otros, para fortalecer los brazos y piernas. Al finalizar, realizamos los estiramientos, para evitar las dolencias y malestares en el cuerpo.
Es de hacer notar, que después del entrenamiento, nos quedamos conversando sobre lo que haríamos la próxima semana, sobre la alimentación de que manera comer, cuando comer y cuando no hacerlo,
¿Trotar en Ayuna es Bueno?
Y pues, en pro de aportar algo, recordé el vídeo que 
Pero también leí hace día, que todo es dependiendo de tu condición y lo que desees, porque todo va a depender del entrenamiento, su distancia y su intensidad a la hora de correr en ayuna. Además si eres corredor principiante, como es el caso 
Creo que el entrenamiento en ayuna, va a depender del metabolismo de cada quién y la condición que tengamos para ese entonces.
En mi caso, llevo desde el 4 de julio, entrenando sin desayunar y hasta ahora he podido resistir al entrenamiento, me ha resultado beneficioso, por ende, una vez culminado el mismo, procedo a esperar un lapso de tiempo para ingerir mis alimentos.
Por otro lado, Yeci, nos dijo que su médico nutricionistas, recomendaba comer 5 minutos después de los entrenamientos, de esto indagaré más, para ver qué beneficios aportarán a mi cuerpo, mente y salud en general 😁😁😁
Un logro alcanzado en equipo 🥳🥳🥳
Hahaha... Me siento Feliz, aún cuando siento que los entrenamientos no son del todo exigente como lo hacía en Caracas, me siento complacida con los resultados que estamos obteniendo en equipo, además déjenme decirles que estoy adelgazando, ya la panza está que no se nota, me falta seguir trabajando, pero creo que el cambio es enorme... Pronto les tendré la sección fotográfica del antes y el después, cuando cumpla los dos meses 🥳🥳🥳
No todo es entrenamientos😅😅😅
Para cerrar los entrenamientos, compartimos como #hiveramigas unos ponquesitos y tostada que nos regaló mi hermana