Hola que tal amigos de Hive, espero que les este yendo muy bien que la semana haya sido bastante productiva, tomando en cuenta que el mes comenzó siendo lunes 1 de septiembre, tenemos algunos planes para este mes?, ya lo averiguaremos.
Principalmente el deporte como detonante de buena energía, tranquilidad y frescura, para mi es muy importante mantener una mente en calma, es por esto que el deporte ha pasado a ser una parte muy importante en mi día a día, este momento que generalmente son 2 horas de exigencia física, se convierten en el momento donde se olvidan todos los problemas, donde no hay nada que pensar mas que en ese momento feliz del día, de hecho es una terapia, mas allá de los resultados físicos que si pueden ser muy importantes están los cambios que te llevan a tener mejor salud mental.
Con mi rutina ya establecida, desde que empezó enero llevo la misma rutina y si he notado cambios físicos significativos, muchas veces empezamos con esa meta de ver los cambios físicos, pero también te sorprendes con los cambios mentales, el punto es clave para mantener una vida saludable, digamos que el movimiento físico tiene mucho que ver con el bienestar.
Para dominar una rutina se me hicieron cortos esos 8 meses, ya estamos entrando al 9no mes, teniendo esto ya es hora de un cambio, estoy pensando en hacer una rutina algo diferente pero con una composición similar a la que llevo, ya veremos en las próximas dos semanas que se me ocurre para cambiarla y crear enfoque en ciertas areas.
Como seria tu rutina semanal satisfactoria?
[ENGLISH VERSION]
Hello, Hive friends! I hope you are all doing well and that you have had a productive week. Considering that the month began on Monday, September 1, do we have any plans for this month? We will find out soon enough.
Mainly sports as a trigger for good energy, tranquility, and freshness. For me, it's very important to keep a calm mind, which is why sports have become a very important part of my daily life. This time, which is usually two hours of physical exertion, becomes a moment where all problems are forgotten, where there is nothing to think about but that happy moment of the day. In fact, it's a form of therapy. Beyond the physical results, which can be very important, there are changes that lead to better mental health.
With my routine already established, I have been following the same routine since January began, and I have noticed significant physical changes. We often start with the goal of seeing physical changes, but you are also surprised by the mental changes. This is key to maintaining a healthy life. Let's say that physical movement has a lot to do with well-being.
Those eight months weren't enough for me to master a routine. We're now entering the ninth month, so it's time for a change. I'm thinking of doing a slightly different routine but with a similar composition to the one I'm currently doing. We'll see what I come up with over the next two weeks to change it and focus on certain areas.
What would your ideal weekly routine look like?
WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
PHOTOS: All my property [Iphone 11] / Todo de mi propiedad [Iphone 11]
TRANSLATE: DeepL
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