El contexto de ahora es seguir siendo constante, a pesar de los días festivos venideros mantener la constancia y la consistencia en lo que estoy haciendo, me da a entender que estoy perfectamente alineada con mi mente, mi cuerpo y mi tiempo.
Hace algunos años no hubiese creído que yo podría hacer esto, mantenerme en la constancia absoluta de mantenerme de pie y saber que tengo que hacerlo, parece mentira pero es automático, y si que es cierto que hay días en los que he amanecido con pocas ganas de hacer mucho, pero me obligo a hacerlo, y al final me siento muy bien de haberlo hecho, no hay incomodidad que no te haga crecer, en este caso músculos en el gimnasio.
[ENGLISH VERSION]
The context of now is to remain constant, despite the coming holidays to maintain constancy and consistency in what I am doing, it gives me to understand that I am perfectly aligned with my mind, my body and my time.
A few years ago I would not have believed that I could do this, to keep myself in the absolute constancy of standing up and knowing that I have to do it, it seems incredible but it is automatic, and yes it is true that there are days when I woke up with little desire to do much, but I force myself to do it, and in the end I feel very good that I have done it, there is no discomfort that does not make you grow, in this case muscles in the gym.
Lo mejor de hacerlo es que tambien tomo la excusa para pasar a tomarme algo, para esta ocasión pude tomarme un matcha frio, que suele ser un poco mas costoso que el café negro que generalmente tomo, pero es que en estos días de semana santa ha habido mucho sol, a diferencia de los días previos, que eran solo lluvia y mucho frio, me gusta mucho el matcha cuando hace frio lo pido caliente, ahora que hace calor lo pedí frio, es un poco costoso para toarlo a diario así que una vez al año no hace daño, de hecho creo que me da mucha mas energía ahora que lo pienso mejor, mi rutina de triceps fe totalmente efectiva, alce mucho mas peso, energéticamente fue muy fuerte, produce lo que tiene que producir, ganas y músculos bien formados.
[ENGLISH VERSION]
The best thing about doing it is that I also take the excuse to stop by for a drink, for this occasion I could have a cold matcha, which is usually a little more expensive than the black coffee I usually drink, but these days of holy week there has been a lot of sun, unlike the previous days, which were just rain and cold, I really like the matcha when it's cold I ask for it hot, now that it is hot I ask for it cold, it is a little expensive to drink it daily so once a year does not hurt, in fact I think it gives me much more energy now that I think about it better, my triceps routine was totally effective, I lifted much more weight, energetically it was very strong, it produces what it has to produce, desire and well formed muscles.
Tambien quiero mencionar que tengo una nueva rutina, que incluye casi que diariamente un poco de abdomen, es un poco mas funcional, no la he hecho al pie de la letra porque ya tengo la costumbre de la rutina anterior, es importante adaptarme a lo nuevo, pero poco a poco sin dejar de hacer una rutina completa, estaré subiendo o bajando peso dependiendo de mi conexión mental y con mis músculos, yo creo que no siempre tengo la misa conexión, es por eso que bajar peso en esos días me hace hacer mejor los ejercicios y de alguna manera conecto perfecto para hacer los ejercicios de manera mas controlada.
[ENGLISH VERSION]
I also want to mention that I have a new routine, which includes almost daily a little bit of abdomen, it is a little more functional, I have not done it to the letter because I already have the habit of the previous routine, it is important to adapt to the new, but little by little without stopping doing a complete routine, I will be raising or lowering weight depending on my mental connection and with my muscles, I think I do not always have the same connection, that's why lowering weight on those days makes me do the exercises better and somehow I connect perfectly to do the exercises in a more controlled way.
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