Hola a todos saludos por aquí, les comento que he estado de días movidos cursos en la mañana y en la tarde y por eso como tal no he podido correr, pero sí de caminar e ir al gimnasio.
El lunes de verdad todo el día ocupado y no salí me desocupé literalmente a las 9 y 30 pm, pero muy productivo, ayer martes estuvo de curso en la mañana y en la tarde y después de terminar fui al gimnasio ya que ya comenzaban ayer en su nueva sede que en realidad era la misma de hace meses atrás, pero la estaban remodelando. Fui con mi hijo moisés el sí hizo su hora de rutina pautada y yo solo hice 37 minutos en la caminadora, estoy en mis días fuertes de menstruación como decimos jaja nuestros días rojos. Aunque usualmente no me suele dar ningún malestar, estos días si me ha dado como escalofríos y mucha pesadez, pero como siempre ando activada más puede mi hiperactividad que algún malestar que pueda atacarme jajaj.
La sede del gimnasio muy amplia y con gran cantidad de máquinas, algunas por terminar de reparar y otras en su estado normal, dispone de sus 2 baños y un salón donde justo estaban dando unas clases de baile a unas niñas.
Gracias a dios aquí en la montana donde vivo en mi caso particular no he sentido aun el calor del que hablan el llamado verano, más bien he sentido frio en casa, al salir el sol destella sus rayos, pero para mi realmente no calienta jaja , me sigue pareciendo como una fotografía por ahora.
Hoy miércoles no tenia curso temprano y aun así con la pesadez por mis días menstruales solo camine 2 kilómetros ya que debo conectarme de 4 a 6 pm a el curso de hoy , confirmando la clase de billar y luego ir al gimnasio a hacer cardio, probablemente solo hare la bicicleta.
Nos tomanos unas fotos al salir del gimnasio y parecen de dia pero eran las 7 y 30 pm. Mi hijo no es muy amantes de las fotos jajaj.
Debemos hacer nuestro entrenamiento aeróbico como prioridad. Pero sin olvidar que cada persona es diferente y su cuerpo reacciona de modo distintos. Los tiempos varían depende de cada persona, así como las intensidades de los ejercicios a realizar, así que evalúa siempre antes de comenzar un ejercicio para evitar lesiones.
Es importante luchar con la motivación y la disciplina porque eso te ayuda, hablate cada día cuando te de pesadez y recuérdate siempre que los días no vuelven y que hay que sacarle provecho a cada uno de ellos, por que el tiempo no regresa, agradecer cada despertar es una bendición.
