Feliz comienzo de semana para todos. Lunes de nuevos comienzos y de agradecer cada despertar.
Hoy decidí hacer otros recorridos a ver si podía correr por otras callecitas o caminos diferentes, si encontré algunos, pero hacia la zona rural, pero son caminos donde están las casas y por ser pueblo no es común que la gente entrene por ahí, vi un camino hacia una cueva llamada sendero monda, pero por las indicaciones se debe ir preparado mas ya que viene el verano y son como 11 kilómetros. Tambien en el recorrido vi casas con gallinas y gallos.
Solo hice una caminata de 3 kilómetros y ver que otros caminos podia ir pero como les he comentado realmente este pueblo es muy pequeño.
Pase por una plaza y tome fotos de un mural muy colorido que estaba ahi, y aprovechando que estaba cerca de la biblioteca decidi pasar y por el dia del libro me regalaron un porta libro muy bonito.
De regreso a casa almorcé y tenía un curso de 4 a 6 pm , al terminar me fui al gimnasio, estaba un poco indecisa que hacer,, así que decidí probar las nuevas máquinas.
Use solo 10 minutos la nueva caminadora pero como no estaba muy clara de su funcionamiento al darle stop olvide tomarle la foto de lo que hice hasta ese momento, por que ella te marca la distancia hecha y el tiempo.
Hice 7 minutos adicionales en la bicileta de siempre para complementar la que no pude terminar con la otra.
Use una de las otras maquinas que coloque en las imágenes de mi post, con la que hice:
3 series de 8 de piernas elevadas.
3 series de 8 de piernas flexionadas y
3 series de 8, elevando una pierna y después la otra.
Con esta maquina trabajamos triceps , pecho y espalda.
El entrenador al explicarme el ejercicio me comento que me veía fuerte, jajá y yo le dije si en todos los sentidos… debemos esforzarnos cada día más para mejorar.
Luego hice,
La máquina funcional … brazos 3 series de 11 con un peso de 15 kilos.
Disfruté de mi entrenamiento y me fui a casa , aquí aun a las 7 y 30 pm esta muy claro.
No tratemos de tener el cuerpo perfecto, Sentirnos bien con nuestros progresos del día a día es una gran satisfacción. Debemos cuidarnos y disfrutar del mayor regalo que nos hizo la naturaleza: nuestro cuerpo.