ESPAÑOL
No imaginas lo que me contenta publicar en mi comunidad! Esta semana, tuve el honor de entrenar dos veces en el gym🥹🤩. Fui el lunes, sin planificarlo, incialmente iba a hacer una clase de Pilates, pero no se pudo dar, y me colé con uno de mis jefes en el gym que está al lado de la academia en donde trabajamos jajaja. Hice un poquito de piernas ese día, me viví el entranamiento en tiempo presente, tenía casi tres meses sin entrenar, y wow, la dopamina que liberé me cambió la energía por completo el resto de la semana. Y el segundo entrenamiento que tuve fue el jueves con mi amado entrenador. Él tiene la posibilidad de llevar invitados una vez, y por supuesto que lo quise aprovechar, primero porque extrañaba entrenar a su lado, y segundo porque el gym en el que él está actualmente es un sueño. Ese día hice tren superior, probé dos ejercicios que nunca antes había hecho (ya que tienen máquinas diferentes) que amé, uno fue para la parte posterior del hombro, y el otro de fuerza en general empujando un trineo por una rampa inclinada que tiene muy estratégicamente el gym jaja.
El día jueves, viendo los videos, se me salieron lágrimas de felicidad, amo verme en esta faceta, Ashleystrenght es mi versión favorita y de verdad estoy contando los días para volver al gym fijo, solo estoy esperando que la rutina empiece bien para organizar horarios e inscribirme en donde me sea más conveniente... cuéntame en los comentarios si ya comenzaste a entrenar o si está en tus planes pronto para inetractuar un poquito. Te mando un fuerte abrazo de corazón a corazón, te deseo mucho éxito esta semana y que priorices tu salud con actividad física, ya sabes que siempre eres bienvenid@ a la comunidad para que compartas tu proceso... nos vemos pronto, gracias por llegar hasta aquí💙.
ENGLISH
You can't imagine how happy I am to post in my community! This week, I had the honour of training twice at the gym🥹🤩. I went on Monday, without planning it, initially I was going to do a Pilates class, but it didn't happen, and I snuck in with one of my bosses at the gym that is next to the academy where we work hahaha. I did a bit of leg work that day, I experienced the workout in present time, I hadn't trained for almost three months, and wow, the dopamine I released changed my energy completely for the rest of the week. And the second workout I had was on Thursday with my beloved trainer. He has the possibility to bring guests once, and of course I wanted to take advantage of it, first because I missed training next to him, and second because the gym he is currently at is a dream. That day I did upper body, I tried two exercises that I had never done before (as they have different machines) that I loved, one was for the back of the shoulder, and the other was general strength pushing a sled down an inclined ramp that the gym has very strategically placed haha.
On Thursday, watching the videos, I had tears of happiness, I love seeing myself in this facet, Ashleystrenght is my favourite version and I'm really counting the days to go back to the gym, I'm just waiting for the routine to start well to organize schedules and sign up where it's more convenient for me... tell me in the comments if you already started training or if it's in your plans soon to interact a little bit. I send you a big hug from heart to heart, I wish you much success this week and that you prioritize your health with physical activity, you know that you are always welcome to the community to share your process ... see you soon, thanks for coming here💙
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Separadores | Separators
Traducción hecha en Deepl | Translation done in Deepl