Today I really gave physical exercise a hard time.
In the morning I was working on the computer, getting work done in order to go to the gym in the afternoon.
In the afternoon I did about 25 minutes of cycling and then did functional exercises and weight exercises in a circuit without resting between one exercise and another, working on resistance and strength at the same time.
I really like this modality because it prepares me for intense situations that arise in extreme sports where you work several muscle groups at the same time as you put your breathing and coordination to the limit. In the morning I fasted and tomorrow I will eat normally, but I will apply a similar routine but varying the exercises so that the muscles do not get used to it and stimulating it from different angles.
I hope everyone in the community is active and stays motivated.
Español
Hoy si que le dimos duro al ejercicio físico.
En la mañana si estuve trabajando en la computadora adelantando el trabajo con el fin de ir en la tarde al gym.
En la tarde hice unos 25 minutos de bicicleta para luego hacer ejercicios funcionales y ejercicios de pesas en circuito sin descansar entre un ejercicio y otro, trabajando resistencia y fuerza al mismo tiempo.
Esta modalidad me gusta mucho porque me prepara para situaciones intensas que se presentan en los deportes extremos en dónde trabajas varios grupos musculares al mismo tiempo que pones tu respiración y coordinación a tope. En la mañana hice ayuno y mañana si voy a comer normal, pero voy aplicar una rutina parecida pero variando los ejercicios para que los músculos no se acostumbren y estimularlo desde diferentes ángulos.
Espero que todos en la comunidad estén activos y mantengan la motivación.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height164 cm |  | Weight68 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
