#Deutsch unter dem Bild -> jump there
New movement
I have almost forgotten the day in the hustle and bustle of the next. If you don't read here regularly, then perhaps first read Movement without a counter?
Now that I've written tomorrow's report, it's time to remind myself again to write this report here. I will be brief. My routines all found their place, just like the other days.
For the first time, I did this routine in full, which I found the other night during the research I reported on. I found Shi Heng Yi presenting a warm-up routine that moves pretty much all the joints in the body. That was great.
I got even more movement in the afternoon thanks to a lot of clearing and organizing. Then more work on the PC in the evening as I had expected. I also couldn't get into the flow. And so the night dragged on far too long. I fell asleep as soon as I lay down.
You can see what followed in the next article: Steadily joyful routine
If you'd like to join, 
#actifit #activity #aliveandthriving #deutsch #hive #family #education #naturalmedicine #diy
Neue Bewegung
Den Tag habe ich im Trubel des nächsten fast schon vergessen. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Bewegung ohne Zähler?
Nachdem ich nun den morgigen Bericht geschrieben habe, ist es wieder Zeit, mich zu erinnern, um diesen Bericht hier zu schreiben. Ich will mich kurz fassen. Meine Routinen fanden alle ihren Platz, so wie die übrigen Tage auch.
Erstmals vollständig durchgeführt habe ich diese Übung, die ich neulich des Nachts bei meiner Recherche fand, von der ich berichtete. Ich fand Shi Heng Yi, der eine Aufwärmroutine präsentiert, mit der so ziemlich alle Gelenke des eigenen Körpers bewegt werden. Das war super.
Noch mehr Bewegung hatte ich am Nachmittag dank fleißig wieder viel Räumen und Ordnen. Am Abend mehr Arbeit am PC, als ich gedacht hatte. Zudem kam ich nicht in Flow. Und so zog sich die Nacht viel zu lange hin. Ich schlief sofort ein, nachdem ich mich hingelegt hatte.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Stetig freudig Routine
Wer mitmachen will,
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
