Dziś trening biegowy po lesie, kierunek — przełęcz Siodło.
Jak pisałem wczoraj, miałem pewne rachunki do wyrównania z nieznajomym, który "ukradł" mój rekord na segmencie 😆
Today’s run was through the forest, heading up to Siodło Pass.
As I mentioned yesterday - link, I had some unfinished business with a stranger who “stole” my segment record. 😆
Start był po płaskim, krótka rozgrzewka, i zaraz teren zaczął wspinać się mocno w górę.
Wiedziałem, że będzie ciężko, ale chęć rywalizacji odpowiednio mnie napedziła do roboty.
The start was flat, just a short warm-up, and then the trail began to climb steeply uphill.
I knew it was going to be tough, but the drive to compete gave me the perfect boost to push hard.
Tętno szybko skoczyło do 170 bpm, ale organizm dobrze to znosił.
My heart rate quickly shot up to 170 bpm, but my body handled it well.
Mimo zmęczenia biegło się zaskakująco przyjemnie.
Jesienne powietrze chłodne, pachnące wilgotnymi liśćmi.
Ścieżka była miękka, a pod nogami szeleszczące kolory — złoto, czerwień, brąz.
Despite the fatigue, the run felt surprisingly enjoyable.
The autumn air was cool, filled with the scent of damp leaves.
The trail was soft, and under my feet — a rustling carpet of gold, red, and brown.
Co jakiś czas zatrzymywałem się, żeby zrobić zdjęcie.
Jesień naprawdę potrafi zatrzymać człowieka na chwilę.
Podbieg pod Siodło wymagał skupienia, ale dał satysfakcję.
Na górze kilka minut ciszy i głęboki oddech — było warto.
Every now and then, I stopped to take a photo.
Autumn really has a way of making you pause for a moment.
The climb up to Siodło required focus, but it was rewarding.
At the top, a few minutes of silence and a deep breath — totally worth it.
W drodze powrotnej przypomniałem sobie, że jest jeszcze jeden segment, którym dawno nie biegłem w dół. Zazwyczaj Czerwonym wybiegam w górę na Siodło.
Segment o nazwie Czerwony DH - ponad 2 km szybkiego zbiegu 🤪
Niestety tym razem było odrobinę za ślisko. Kilka razy się poślizgnąłem na mokrych kamieniach, i liściach, i stwierdziłem, że wolę minimalnie odpuścić tempo, by bezpiecznie dobiec do końca treningu.
Wrócę tu w lecie, gdy będzie sucho, i przyczepność będzie lepsza, i wtedy znów się zmierzę z tym segmentem 😁
On the way back, I remembered there’s another segment I haven’t run downhill in a long time.
Usually, I take the Red Trail up to Siodło.
This one’s called “Czerwony DH” — over 2 km of fast downhill running 🤪
Unfortunately, it was a bit too slippery this time.
I slipped a few times on wet rocks and leaves, so I decided to ease off the pace a bit to finish the run safely.
I’ll come back here in the summer when it’s dry and the grip is better — then I’ll take on this segment again.
Takie biegi to nie tylko trening, ale też chwila oderwania.
Zmęczony, ale zadowolony — idealne podsumowanie dnia.
Jesień w lesie ma coś w sobie. 🍂
Runs like this are not just training — they’re a moment to disconnect.
Tired, but happy — a perfect way to sum up the day.
There’s something special about autumn in the forest. 🍂
Cel został zrealizowany - PR na segmencie "Beskidzka Climb" poprawiony o ponad pół minuty 🫣
To był ciężki, ale naprawdę satysfakcjonujący trening 😁
Mission accomplished — I improved my PR on the “Beskidzka Climb” segment by over half a minute! 🫣
It was a tough one, but honestly, a really satisfying workout. 😁
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
