Spokojny bieg po pracy. Buczkowice.
Po treningu progowym kilka dni temu przyszedł czas na spokojne kilometry.
Falująca pętla na obwodnicy Buczkowic – zbieg, podbieg, wiadukt i znowu lekko pod górę.
Tempo momentami się zmieniało, ale nogi pracowały lekko.
Na końcu kilka przebieżek, żeby przypomnieć krokowi trochę szybkości.
Organizm świeży, bez oznak zmęczenia.
Dokładnie taki trening, jaki miał być – spokojny bieg, który buduje formę w tle.
Easy run after work. Buczkowice.
A few days after the threshold workout it was time for some relaxed kilometers.
A rolling loop around the Buczkowice bypass – downhill, uphill, a bridge, and a gentle climb again.
The pace changed with the terrain, but the legs felt light and relaxed.
Finished with a few strides to wake up the speed.
The body felt energetic and fresh.
Exactly the kind of run it was supposed to be – an easy session quietly building the base.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
