Po południu brakowało mi trochę kroków do 10k, więc wybrałem się na zakupy spacerem.
Zaczynam "taper przedstartowy" : wtorek - ostatni mocny trening, środa - regeneracja, czwartek i piątek - minimalny rozruch biegowy, sobota - luzik - łapanie świeżości, a w niedzielę -> 🏃♂️🔥
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
