🇵🇱
Dziś dzień trochę wolniejszy — taki, który pozwala złapać oddech i poukładać wszystko przed kolejnymi wyzwaniami.
🇬🇧
Today was a slower kind of day — one that helps you breathe and reset before the next challenges.
🇵🇱
Rano klasycznie, ale konkretnie — jajecznica z pieczywem. Prosto, ale dokładnie to, czego trzeba: białko pod regenerację i węgle pod energię na start dnia. Czasem nie trzeba kombinować — podstawy robią robotę najlepiej.
Jak widzieliście na powyższym zdjęciu, śniadanie jadłem przy laptopie — przed pracą kończyłem montaż nowej rolki na mój TikTok i Instagram ptaku_fotodron
Lubię ten moment, kiedy dzień zaczyna się od zrobionej roboty.
Jeśli jeszcze nie widzieliście — zapraszam do śledzenia i sprawdzenia materiału.
🇬🇧
Morning started simple but solid — scrambled eggs with bread.
Nothing fancy, just what the body needs: protein for recovery and carbs for energy. Sometimes the basics do the job best.
As you saw in the previous photo, I had breakfast in front of my laptop — finishing a new edit before work for my TikTok and Instagram ptaku_fotodron
I like starting the day with something already done. If you haven’t seen it yet — feel free to check it out and follow.
🇵🇱
Popołudnie to już zupełnie inny klimat — spokojny spacer regeneracyjny.
5 km bez presji, bez tempa, tylko ruch i reset głowy.
Słońce, rzeka, cisza — dokładnie to, czego organizm potrzebował po ostatnich ciężkich treningach. Tętno niskie, nogi odżywają.
🇬🇧
The afternoon brought a completely different vibe — an easy recovery walk.
Around 5 km, no pressure, no pace — just movement and a mental reset.
Sun, river, silence — exactly what my body needed after the last hard sessions. Low heart rate, relaxed legs.
🇵🇱
I właśnie o to chodziło — dziś regeneracja, żeby jutro mieć z czego odpalić.
Bo sobota zapowiada się ciekawie… trener przygotował mi pewną „zabawę” na stadionie 😅
Ale o tym przeczytacie jutro.
🇬🇧
And that was the goal — recover today so I can push tomorrow.
Because Saturday looks interesting… my coach prepared a certain “session” at the track 😅
You’ll read about it tomorrow.
🫣😎😉
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
