🇵🇱
Regeneracja.
Po całym tygodniu biegania, cyferek, kontroli tempa i analiz dobrze było po prostu pojechać przed siebie.
Bez planu, bez presji i bez myślenia o kolejnych treningach.
Maj ma swój bardzo krótki moment w roku.
Rzepak świeci jeszcze intensywną żółcią, trawa jest soczyście zielona, a zachody słońca potrafią zatrzymać człowieka na kilka minut w kompletnej ciszy.
I właśnie dla takich chwil czasem bierze się aparat albo drona i jedzie w teren.
Beskidy powoli chowały się w cieniu, światło robiło się coraz cieplejsze, a powietrze po całym dniu w końcu zaczynało oddychać spokojem.
Dobry reset głowy po mocnym sportowym tygodniu.
Jutro rano wrzucam rolkę z drona z tego zachodu na 👉 tiktok i Instagram 
_fotodron 🚁🌅
🇬🇧
Recovery.
After a whole week filled with running, numbers, pace control and analysis, it felt good to simply drive somewhere with no real destination.
No pressure, no schedule and no thinking about the next workout.
May has a very short and unique moment during the year.
The rapeseed fields still glow with intense yellow colors, the grass is deeply green, and sunsets can suddenly make you stop for a few quiet minutes.
Sometimes that alone is enough reason to grab a camera or a drone and head into the countryside.
The Beskids were slowly disappearing into the shadows, the light kept getting warmer, and the evening air finally started to feel calm after the entire day.
A perfect mental reset after a strong week of training.
Tomorrow morning I’ll post the drone reel from this sunset on 👉 tiktok and Instagram _fotodron 🚁🌅
🇵🇱
Czasem regeneracja wcale nie wygląda jak leżenie na kanapie.
Czasem to kilkadziesiąt minut spędzonych gdzieś między polami, z dala od miasta i całego codziennego szumu.
Po ostatnich tygodniach mocnych treningów i starcie w Bielsku-Białej właśnie tego chyba najbardziej potrzebowałem — trochę przestrzeni, światła i zwykłego spokoju.
Bez pośpiechu. Bez celu.
Patrząc na zachodzące słońce nad Beskidami łatwo sobie przypomnieć, że cały ten projekt SUB40 to nie tylko wyniki, wykresy i tempo na kilometr.
To też droga, miejsca i chwile, które pojawiają się gdzieś pomiędzy treningami.
🇬🇧
Sometimes recovery doesn’t mean lying on the couch.
Sometimes it’s simply spending some time out between the fields, far away from the city and everyday noise.
After the last few weeks of hard training and the race in Bielsko-Biała, that was probably exactly what I needed most — a bit of space, light and silence.
No rush. No destination.
Watching the sunset over the Beskids makes it easy to remember that the entire SUB40 project is not only about results, graphs and pace per kilometer.
It’s also about the road itself, the places and the moments that happen somewhere between workouts.
🇵🇱
Po Biegu Fiata organizm chyba powiedział „chwila przerwy” i złapała mnie lekka infekcja górnych dróg oddechowych.
Nic poważnego, ale zamiast kolejnych mocnych treningów priorytetem stała się regeneracja i spokojny powrót do pełni sił.
Tym bardziej doceniam takie wieczory jak ten.
Czasem najlepsze, co można zrobić dla formy, to po prostu zwolnić na moment i pozwolić organizmowi odetchnąć.
Za tydzień kolejny start — tym razem 5 km.
Zobaczymy, co pokażą nogi i płuca 😅
🇬🇧
After the Fiat Run my body basically said “time for a short break” and I caught a mild upper respiratory infection.
Nothing serious, but instead of more hard workouts the priority became recovery and getting back to full strength step by step.
That’s probably why evenings like this feel even more valuable.
Sometimes the best thing you can do for performance is simply slow down for a moment and let the body breathe.
Another race is coming next weekend — this time a 5K.
We’ll see what the legs and lungs have to say about it 😅
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io