비가 많이 내리네요
확실히 컨디션이 더 안좋아지는 하루입니다.
어제밤에도 배가 너무고파서 자다 5시쯤 깨서
프로틴 그래놀라 먹고 다시 잤습니다^^;
운동전에 카르니틴 아그마틴 부스터 먹고 시작
라잉트라이셉스 익스텐션
28키로 12회
케이블 프레스다운
45키로 12회
프렌치프레스
18키로 15회
원암덤벨 익스텐션
12키로 8회
스탠딩 바이셉스컬[이지바]
28키로 9회
암컬머신
45키로 10회
해머컬
7키로 10회
레그레이즈
15회
경사6 속도6 트레드밀
20분
사이클
20분
으로 마무리했습니다.
오늘따라 유독 피로도가 높네요
주말엔 새벽에라도 깨서 목욕이라도 하러갔다와야겟습니다 ㅜㅜ