안녕하세요 종드입니다..^^
요즘좀 나태해졌던부분을 다시금 바로잡기위해 노력중입니다.
아침에 인스턴트오트 + 커피 먹었구요
운동전에 stimul8 과 아그마틴 먹었습니다.
운동 시작!
인클덤벨벤치
26키로 10회
플랫벤치
60키로 10회
체스트머신[패러럴]
50키로 10회
케이블 어퍼
15키로 10회
레그레이즈
10회
사이클
40분
아그마틴은 저같은 경우엔 크게 도움은 안되는듯 싶네요
요즘 컨디션이 좀 좋진 않아서 가볍게 했습니다.
체중은 어제와 동일 ㅠ.ㅠ
새벽에 한번 일어나서 줄넘기라도 하러 가야할거같네요
