사실 요즘은 조금 여러가지로 힘이드는 시기입니다 ㅜㅜ
숄더프레스 머신 70키로 10회
비하인드 넥프레스 40키로 9회
리어델토이드 머신 80키로 10회
크런치 10회
사이클 40분
이또한 지나가겟지만요
