안녕하세요 종드입니다^^
휴가아닌 휴가를 보내고 왔습니다^^;
일요일에 애기들과 헬로카봇 극장판을 [영화관을 첫시도] 했는데
대성공이었습니다..ㅋ
처음엔 어두운곳 들어가니까 무서워서 안들어가려고 하다가
카봇보면서 얌전해졌습니다..ㅋㅋ
여튼 아주 기분좋은 주말 보냈네요^^
먹은건 비밀입니다 ☆..
여튼 아침에 아그마틴 먹었고
운동전에 stimul8+아그마틴 먹고 시작
루마니안데드리프트
100키로 20회
바벨로우
70키로 20회
롱풀
45키로 20회
랫풀다운
60키로 15회
백익스텐션
20회
크런치
20회
경사6 속도 5.5
35분
사이클 15분
으로 마무리했습니다.
땀도 줄줄나고 아주 운동이 잘되는 느낌입니다.
물론 체중은 안쟀습니다..^^...
