안녕하세요 종드입니다.
역시 사는데 사람멘탈을 뒤집는건 역시 사람인거같습니다.
여튼 스트레스받아서 먹을뻔 했지만 먹어봐야 나만 손해다 싶어서 나름 닭가슴살 브리또로 타협하고먹고 잤고
아침엔 닭가슴살로만든 만두먹고 출근
운동전에
아그마틴 +stimul8 먹고 시작했습니다.
해머인클라인 머신에서
40키로 20회
체스트프레스머신
35키로 20회
플라이머신
40키로 20회
체스트머신[패러럴]
30키로 20회
레그레이즈
15회
경사6 속도 5.5 35분
으로 마무리했습니다.
뭔가 살짝 살이빠지는 느낌이 들기 시작하네요
멘탈털려도 잡고 일단 습관을 고치는걸로 ㅠ
체중99.6kg입니다.