Sexta semana de Entrenamiento 6️⃣
LUNES: 10 kilómetros con cuestas
MIERCOLES: 10 kilómetros
Buenas noches comunidad runners
Esta semana hasta ahora va por partida doble, llevo 20 kilómetros recorridos en dos bloques de 10 kilómetros.
Ayer fue mi día descanso y aunque fue improvisado, puedo decir que descanse y dormí muy rico quizás lo necesitaba para reponerme de los 15 km del domingo y los 10 km de subidas del lunes.
Pero hoy salí a correr como renovada, corri suave ya que el lunes fue de subidas, así que hoy solo sali correr para cubrir la distancia, pensé que el clima arruinaría el entrenamiento ya que cayeron algunas gotas de lluvia cuando iba por el kilómetro 3, después el clima cambió pero la húmedad qué se sentía era fuerte.
Volví a correr en el Parque del Este hace días que no iba y que bien se siente correr allí entre la vegetación, entrenar allí hace sentir menos el humo del carros.
Como en el kilómetro 7 aproximadamente tuve que parar unos segundos y acomodar mi media del pie izquierdo ya que estaba doblada y me maltrataba el pie en la parte exterior.
Al terminar de correr estire muchísimo para evitar lesiones, en líneas generales me sentí muy bien.
Mi registro de Strava AQUI