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Hola amigos de SWC espero que estén muy bien el día de hoy y en esta ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi visita a un GYM llamado "el women" el cual queda ubicado cerca de nuestro parque de calistenia y unos compañeros me invitaron para realizar un entrenamiento de piernas, para calentar empeze haciendo unos cuantos estáticos en una barra que estaba ahi en el gym, luego de eso los panas me dijeron para darle una rutina de piernas con máquinas las cuales fueron en la prensa, extensión de cuádriceps y femorales con máquina, ya luego de eso me fui a la polea a hacer unas cuantas series para espalda, finalizando asi un buen entrenamiento, la verdad me gustó mucho ese día, un gym con bastante gente que yo conozco y eso hizo que el ambiente tuviera mucha motivación, espero otro día se repita y sea igual o hasta mejor 💪🏻🔥
Bueno amigos de SWC eso ha sido todo por hoy y espero vernos en un próximo post y estar más activos que nunca!
Hello friends of SWC I hope you are very well today and this time I come to bring you some pictures of my visit to a GYM called "el women" which is located near our calisthenics park and some colleagues invited me to perform a leg workout, to warm up I started doing a few static on a bar that was there in the gym, after that the guys told me to give a leg routine with machines which were in the press, extension of quadriceps and femorals with machine, and after that I went to the pulley to do a few sets for back, thus ending a good workout, the truth I really liked that day, a gym with many people I know and that made the environment had a lot of motivation, I hope another day is repeated and be equal or better 💪🏻🔥
Well SWC friends that's all for today and I hope to see you in a next post and be more active than ever!