Viendo mis redes sociales y buscando motivación para mi desayuno saludable, decidí hacer un pastel con bananas maduras que tenía en mi nevera.
Muchas personas que tienen el deseo de bajar de peso temen al plátano por creer que logra un efecto opuesto sin conocer sus grandes propiedades además del potasio, un plátano al día le da vitaminas antioxidantes, es una fruta diurética, remineralizante, ácido fólico y poco o muy bajo en sodio, es rico en carbohidratos y se combina con fibra. Su riqueza en triptófano, un aminoácido esencial para la liberación de serotonina, es muy valioso. Es bueno para prevenir la gastritis y tal vez algo que te interese aún más si tienes miedo a las calorías es que es muy bajo solo 90.
Así que pierda el miedo a esta deliciosa fruta, usa tu mente y vive saludable.
