Hola chicos de steemit ¿cómo están todos el día de hoy. Mi nombre es @chuito y para mi publicación de hoy le traigo lo que es el los beneficios de la Auyama.

*** *** https://atusaludenlinea.com/wp-content/uploads/2016/01/uyama.jpg [Fuente](https://atusaludenlinea.com/2016/01/13/pure-de-auyama-para-tratar-la-inflamacion-de-la-vesicula/) *** ***

Aveces cuando nosotros comemos comida que contiene auyama no sabemos lo que hacemos, como cuando la vamos a preparar que le quitamos la semilla eso es un error que cometemos, porque la semillas también tiene muchas vitaminas y proteínas, que nos ayuda a una salud mejor, pero bueno eso es error de no saber, la pulpa también es rica en su sabor, y podemos comer para hacer dieta o cualquier comida que queramos la podemos incluir. [Fuente](http://globovision.com/article/conozca-cuales-son-los-beneficios-de-la-semilla-de-auyama) *** ***

La auyama tiene variedades de beneficios, como la semilla y la pulpa, es rica en su sabor para comer 3 veces por semana, sus beneficios son; es bueno para hacer dieta, nos da omega 3, nos puede dar un poco de magnesio, es bueno para las uñas y las greñas, bueno para evitar la anemia, para aliviar los gases y bueno para la digestión y bueno para el cuidado de la próstata. [Fuente](http://ve.emedemujer.com/saborexpress/recetas/rico-pure-de-auyama-con-un-twist/) *** ***

Eso fue todo, gracias por leer esta publicación si te gusto regálame tu voto y sígueme @chuito para este y mas tipos de contenido, espero les haya gustado.