Spataderen hoopt iedere vrouw te kunnen voorkomen. Dat is spijtig genoeg niet altijd mogelijk. Ze zijn vaak het resultaat van een slechte bloedsomloop. Eerst blauwe en in een later stadium paarse bloedvaten zijn belangrijke symptomen van de ontwikkeling van spataderen. Dat worden ze ook meer en meer onderhuids zichtbaar.

Ben je in dit geval? Zoek dan onmiddellijk je vertrouwde huisarts op. In het andere geval raken ze sterk opgezwollen, beperken je in je beweegbaarheid en veroorzaken uiteindelijk onderhuidse bloeduitstortingen en open wonden.

Toch kun je deze vervelende en ontsierende spataderen relatief makkelijk voorkomen. Zelfs zonder geneesmiddelen.

Dat doe je bij voorkeur door je dagelijks eet- en leefpatroon grondig aan te passen. In de eerste plaats door gezond en natuurlijk te eten en voldoende te bewegen.

Wat eet je best wel en wat niet om spataderen te voorkomen en de symptomen ervan te verzachten?

![leefnugezonderMOOIEBILLEN.png](https://steemitimages.com/DQmcnNFHWccL1bZzY9UmFyFxdTX5V9rMZs7txnLUrj1SL3p/leefnugezonderMOOIEBILLEN.png)

Zwakke aders

Hoe zwakker je aders, hoe groter je risico op spataders. Die komen veel meer voor dan je denkt. Spataders zijn onderhuids zichtbaar en komen vooral op je benen voor.

Maar liefst één op vier landgenoten heeft er last van. Vrouwen zijn er veel meer vatbaar voor dan mannen. Ze zijn het gevolg van het onvoldoende afsluiten van de klepjes in je aderen.

Je hart krijgt dan te weinig bloed waardoor de druk in je aders neemt en ze uitzetten. Wordt er niet snel ingegrepen, dan wordt het probleem alsmaar erger.

![spataders5.jpg](https://steemitimages.com/DQmPXLUHKptyNHKEXsu4oJhA3Xa5XdRnZXBbpQvwfkiKACd/spataders5.jpg)

Andere oorzaken van spataderen zijn:

Erfelijkheid: in sommige families komen deze spataderen veel meer voor dan in andere families. Dat wijst er op dat spataderen erfelijk zijn
Overgewicht: mensen met overgewicht hebben er meer last van
Verstoorde hormonen: vooral bij een te hoge concentratie aan vrouwelijke hormonen. Ook het gebruik van de anticonceptiepil en zwangerschappen hebben een belangrijke invloed op het ontstaan van spataderen.
Zwangerschap: zwangerschapshormonen verzwakken je bindweefsel waardoor aderen makkelijker uitzetten. Bloedvaten van zwangere vrouwen worden ook gestuwd omdat hun baarmoeder de afvoer dicht drukt
Teveel rechtstaan: als je veel en langdurig moet rechtstaan heb je meer kans op spataderen
Trombosebeen: is vaak oorzaak van verstopte aders in je been. Daardoor sluiten je aderkleppen slecht af met spataderen als gevolg
Na operaties en ongevallen

Belangrijke klachten bij spataderen:

Vermoeidheid
Een zwaar gevoel in je benen
Onrustige benen
Hevige jeuk en tintelingen
Vochtophopingen of oedeem, vooral rond je enkels
Een verkleurde, verharde huid en littekens
In meer ernstige gevallen pijn, bloedingen en een open been

Spataderen voorkomen of symptomen verzachten

In sommige gevallen kun je spataderen voorkomen, zelfs zonder het gebruik van geneesmiddelen. Heb je er toch last van? Dan kun je de vervelende symptomen verzachten op een natuurlijke manier, dus zonder geneesmiddelen.

Deze natuurlijke voedingsmiddelen voorkomen of verzachten spataderen:

![appelazijndonker.jpg](https://steemitimages.com/DQmWcehVaq6L1hFR48tmUbLvKQMugrqkLfz7rE1GnHeGnwe/appelazijndonker.jpg)

Appelazijn: werkt ontstekingsremmend. Daarnaast doet appelazijn je meer opgeslagen vet verbranden Het doet je ook meer vet verbranden en makkelijker afvallen, en makkelijker afvallen. Appelazijn werkt ook schimmeldodend, helpt het bij ace en geeft je gezond en glanzend haar. De werking van appelazijn wordt nog aanzienlijk versterkt in combinatie met wortelen.

Recept met appelazijn om spataderen te voorkomen of te behandelen

Ingrediënten: 1 wortel, 1 vierde kop appelazijn en 50 milliliter water

Bereiding:

Snijd de wortel in stukjes
Doe de gesneden wortel samen met de appelazijn en het water in je blender
Mix tot je een pasta bekomt
Plaats deze pasta gedurende twee uur in je koelkast
Smeer de spataderen in met deze pasta en laat dit gedurende een uurtje intrekken
Gebruik deze pasta dagelijks

Recept uien met klei

Verkleint de spataderen, verbetert je bloedsomloop, helpt bij 'zware' en pijnlijke benen. Uien werken ook ontstekingsremmend, verlagen je bloedsuikerspiegel , helpen bij hart- en vaatziekten en beschermen tegen botontkalking of osteoporose.

Ingrediënten: 20 gram klei voor medisch gebruik, het sap van 1 ui en het sap van een halve citroen

Bereiding:

Pers 1 ui en meng dit sap met de klei
Meng deze twee ingrediënten tot je een pasta bekomt
Smeer deze pasta over je spataderen en laat deze gedurende een nacht intrekken
Maak je huid de volgende dag een beetje vochtig met het citroensap en masseer je benen zachtjes van onder naar boven
Spoel je benen dan schoon. Herhaal deze behandeling drie keer per week

![knoflookXXXX.jpg](https://steemitimages.com/DQmZnJbtD6k7KMphiphqVdGAmGaThjCUxNjpXmEvqbWbjZh/knoflookXXXX.jpg)

Recept knoflookolie tegen spataderen

Knoflook is rijk aan zwavel en heeft daardoor een krachtige ontstekingsremmende werking. Het verbetert je bloedsomloop in je benen en zuivert je lichaam van alle giftige afvalstoffen. Een lichaam vrij van afvalstoffen zorgt voor soepele aderen.

Ingrediënten: 4 teentjes knoflook, 65 milliliter ontsmettingsalcohol en 80 milliliter olijfolie

Bereiding:

Pureer de knoflookteentjes samen met de ontsmettingsalcohol
Bewaar dit mengsel in een glazen pot
Giet de olijfolie er over en laat het mengsel tien dagen staan
Masseer je benen met dit mengsel
Laat het gedurende een half uurtje intrekken en spoel grondig af
Herhaal dit proces elke avond

![rozemarijn.jpg](https://steemitimages.com/DQmQTEj9KrEzQwv6wYEBJvwFGaVuuboby16udCFgMF7Nqpd/rozemarijn.jpg)

Kompres van rozemarijn en vlierbloesem en honing

Rozemarijn, vlierbloesem en honing verzachten de pijn en verbeteren je bloedsomloop. Vernieuw dagelijks dit kompres en je spataderen worden minder zichtbaar.

Ingrediënten: 2 eetlepels rozemarijn, 2 eetlepels vlierbloesem, 4 eetlepels onbewerkte honing rechtstreeks van bij de imker en 1 kop of 250 milliliter water

Bereiding:

Breng het water aan de kook en voeg er de rozemarijn, de vlierbloesem en de honing aan toe
Laat de ingrediënten op laag vuur een paar minuutjes pruttelen, voordat je het pannetje van het vuur haalt
Laat het mengsel afkoelen tot een aangename temperatuur
Breng het kompres aan op je spataderen
Verwijder het kompres na twintig minuten en ontspan je benen
Gebruik dit kompres drie keer per week.

![leefnugezonderRAUWECACAO3.jpg](https://steemitimages.com/DQme1Z58x5bZqZaAhaj59CygFmgdqMJ562sUVKrvoGS2Du1/leefnugezonderRAUWECACAO3.jpg)

Koffie en cacaoboter

Koffiedik is uitstekend tegen spataderen, verbetert je bloedsomloop en verwijdert ook alle dode huidcellen

Ingrediënten: 5 eetlepels koffiedik en 5 eetlepels cacaoboter

Bereiding

Smelt de cacaoboter au bain- marie en roer vervolgens de koffiedik er door
Breng deze crème voorzichtig aan op je spataderen door deze van onder naar boven mee in te smeren
Na de behandeling grondig naspoelen en dit iedere avond herhalen

Onrijpe tomaten

Snij onrijpe groene tomaten in plakjes en leg ze op je spataderen. Onrijpe tomaten bevatten solanine. Een natuurlijk toxine die ook in kiemende aardappelen aanwezig is.

Laat de groene tomatenschijfjes of de kiemende aardappelen gedurende een tiental minuten op je spataderen en breng een vochtinbrengende crème aan.

Solanine droogt immers je huid uit. Herhaal dit gedurende tiental en je spataderen zullen veel minder zichtbaar zijn.