স্বাস্থ্য কথা

আমরা প্রতেকে সুস্ত এবং সুন্দর ভাবে বেঁছে থাকতে চাই । কোন প্রকার রোগ আক্রান্থ থেকে মুক্তি চাই । কিন্তু এর জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। নিয়ম গুলি আমরা সকলে মেনে চলার চেষ্টা করবো।

শরীর সুস্ত ও সুন্দর রাখার জন্য আমাদের কিছু করনিও

বেশি বেশি শাখ সবজি খাবেন।
খুব কম রাত জাগবেন এবং খুব সকালে ঘুম থেকে উঠবেন ।
সকালে হাঁটাহাঁটি করবেন।
কোন প্রকার নেশা দ্রব্য খাবেন না।
অতিরিক্ত পরিমান সেক্স করবেন না।
শরীরে মেদ কমাবেন।

আমাদের সুন্দর জিবনের জন্য আমরা প্রতিনিয়ত জিবনের সাথে যুদ্ধ করে চলেছি। তাও আমরা সুস্ত জীবন যাবন করতে চাই। কখনও অসুস্ত জীবন যাবন করতে চাই না। এটা সকলেই চাই।

শরীর নিয়া আমরা খুব চিন্তিত ।কিভাবে আমরা সুস্ত চলতে পারব। কিন্তু মাজে মাজে মানুষের মাজে কিছু প্রাকিতিক সমস্যা চলে আসে। এইগুলো মোকাবেলা করা অনেক কঠিন হইয়া পড়ে।

https://cdn.steemitimages.com/DQmPwv8EYUXXRuLsqf1q5YeBxqnzd66c8Q6HBcy4UCLPier/pexels-photo-905874.jpeg

image source