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Hola amigos de 3SPEAK Y HCALISTHENICS espero se encuentren bien. Hoy miércoles les traigo otro video sobre mi entrenamiento o parte de lo que fue, estuvo algo duro (con mucha adrenalina). por motivos de

¿Ustedes hacen piernas? Digan la verdad. 😑 Hola, qué tal. Quería compartirles estas fotografías de mi día de piernas. Ojo, no mis piernas, que tienen un aspecto un poco lamentable, sobre todo si no uso

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Hola a todos Tenía rato sin compartir una publicación con ustedes, y la verdad es que me había sentido un poco desconectado últimamente. La razón de mi ausencia se debe a un pequeño contratiempo se me

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¡Saludos, comunidad de #Actifit! Hoy regreso con un nuevo reporte y algunas fotografías de mi entrenamiento de empuje, enfocado en los hombros. 😁 Hoy me sentía un poco exhausto y cansado, y supongo que

Hay días malos, sí, hay días malos. Días que no son para nada cool, como el de ayer, que hacía tanto calor que eso me hizo estar de mal humor durante mi sesión de entrenamiento. Tengo fama de cascarrabias.

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Por fin les traigo el segundo video de esta serie. ¿Me extrañaron? Yo sé que sí. En el mundo de la flexibilidad hay varios puntos clave que pienso debes tener en cuenta. Te los menciono aquí, pásate por

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