Ciao a tutti, oggi vi racconto del parco "Sardegna in miniatura" che si trova nel comune di Barumini, un piccolo paese della Sardegna. Avevo già visitato il parco nel 2004 ma quest'anno, per

Ciao a tutti! 🤗 Il venerdi per molti sportivi è l'ultimo workout della settimana, quindi si cerca di spingere un po' di più perché poi ci aspetta il riposo del weekend e anche il rischio di qualche sgarro

Ciao a tutti! Io continuo con il mio programma dei 100 piegamenti 💪 Ecco il programma di oggi: ✅️ 23 ✅️ 26 ✅️ 21 ✅️ 21 ✅️ 28 TOTALE 119 piegamenti Come si può vedere, in confronto con i programmi delle

Anche oggi l'allenamento quotidiano è stato onorato! Dopo l'allenamento con le mie allieve dalle 8.30 alle 9.30 🏋‍♀️🏋‍♀️ Ho fatto il consueto programma dei piegamenti E successivamente il resto

Anche l'allenamento del mercoledì è andato! Programma di oggi: ✅️ allenamento fitness (insegnante) dalle 8.30 alle 9.30 ✅️ programma 100 pushups ✅️ sala pesi fino alle 11 Il programma di oggi prevedeva

Oggi vi parlerò della sfida "100 piegamenti" (100 pushups) 💪 Quest'anno, per mantenere alta la motivazione e darmi un obiettivo concreto e numerico da raggiungere, ho deciso di seguire il programma

Buona domenica a tutti! Oggi vi parlo del locale "140gr", una spaghetteria al centro di Cagliari, un locale carino e il personale molto simpatico! La caratteristica di questo locale è che il

Ultimo allenamento della settimana fatto!! Anche oggi è andata! ✅️ In palestra dalle 8.30 ✅️ Prima ora corso fitness come insegnante ✅️ Dalle 9.30 mi sono allenata in sala pesi fino alle 10.30 Per questa

Vi è mai capitato, quando siete nel bel mezzo della dieta, di cedere alle tentazioni e andare a mangiare nella vostra bisteccheria preferita? Oggi è toccato a me 🤣🤣 Di solito riesco a mantenere un regime

Oggi ho fatto un "allenamento" diverso, non vedevo una mia cara amica da molti mesi e così abbiamo deciso di unire l'utile al dilettevole facendo una bella passeggiata all'aperto e con l'occasione

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 04/03/2022 6989 Palestra Height 149.0 cm Weight 46.0 kg Body Fat % Waist cm Thighs cm Chest

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Dopo qualche mese di assenza (dovuto ai vari impegni) oggi scrivo questo post per ricordare l'importanza della formazione nell'ambito della rianimazione cardiopolmonare. In ogni regione vengono fatti

Per festeggiare i nostri 11 anni di matrimonio io e mio marito abbiamo deciso di passare un weekend alle terme 😄 😍 L'albergo dove abbiamo alloggiato si trova nel comune di Fordongianus (in Sardegna),

In Sardegna per fortuna ci sono ancora delle bellissime e calde giornate, oggi la temperatura era di circa 28° così io e mio marito abbiamo deciso di fare una bella passeggiata. Abbiamo iniziato la giornata

E' la mente che ci rende sani o malati, tristi o felici, ricchi o poveri Edmond Spencer Mi capita spesso di rileggere i testi dell'università e di riguardare i libri di crescita personale, in questi giorni

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Buona domenica a tutti! Dopo aver passato tutta la settimana a lavorare, è bello iniziare la domenica con una bella colazione e una bella vista! Ritagliare un momento per se stessi permette di staccare

(ENG) Hello everyone! I introduce myself! My name is Simona, I am 40 years old, and I live in Sardinia (Italy). This is me 😀 My greatest passions are personal growth and self-improvement. My favorite

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