Eine gute Entscheidung Sport zu treiben ist immer eine gute Idee, denn um gesund zu leben ist Bewegung absolut notwendig und Calisthenics ist dafür sehr geeignet, denn es macht Spaß, es gibt keinen Druck

Trainiere möglichst effizient, nicht möglichst schwer. Es ist ein Irrglaube, das man immer die Übungen machen sollte, welche man gerade noch schafft, um das eigene Training voran zubringen. Das Gegenteil

Convict Conditioning Dieses Buch gibt gute Hinweise für die Grundlagen von jeder Art von Training, die Übungen werden in Sechs große Bereiche eingeteilt: Pushups (Liegestütz), Pullups (Klimmzüge), Handstand,

Was ist Calistenics? Calisthenics ist ein Wort aus dem Englischen und umfasst im Prinzip jede Art von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Welche Vorteile hat Calisthenics? Es ist "gratis", nur mit dem