Wszyscy wiemy, jak trudno dostać się na rehabilitację w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia, a o jej dobroczynnym wpływie na zdrowie i kondycję nie trzeba nikogo przekonywać. Dlatego bardzo nas cieszy,

Trening A Przysiad 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Bic sztanga 3x8 Wyciskanie francuskie 5x8 Allachy 3x8 Trening B Martwy ciąg 5x5 WL 5x5 Wiosłowanie 5x5 OHP 5x5 Podciąganie chwytem neutralnym 5x5 bic

Ćwiczenia w Domu Witam, jakieś czas temu przeglądałem internet w celu znalezienia jakichś fajnych ćwiczeń do wykonania w domu bez sprzętu, znalazłem wiele panów treningowych, ćwiczeń. W pewnym momencie